Conheça os aplicativos que te ajudam a emagrecer sem perda de tempo

Antes de tudo, emagrecer não é uma tarefa fácil e requer comprometimento e dedicação. Muitas pessoas buscam o emagrecimento e não sabem como prosseguir. Investir em uma alimentação equilibrada e exercícios físicos pode ser a chave do sucesso. Entretanto, você sabia que existem aplicativos que te ajudam nesse processo?

Aplicativos ‘’fitness’’ foram desenvolvidos com o intuito de ajudar a conquistar os objetivos de cada um. Logo, o assunto deste domingo no Blog SaúdeLab é conhecer quais são esses aplicativos e onde você pode encontrar. Confira tudo sobre o assunto agora e já baixe no seu celular.

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Aplicativos que ajudam a emagrecer

Aplicativo MyFitnessPal

Em primeiro lugar, o MyFtinessPal é um excelente aplicativo grátis para a perda de peso de forma saudável. Com um contador de calorias digital, ele facilita o controle da alimentação e da prática de atividade física.

E mais: é possível definir metas para aumentar a motivação! Elas ficam registradas e o app fornece gráficos e figuras para auxiliar a compreensão do seu progresso ao longo do tempo. E ele está disponível em versão Android e iOS, confira.

Nike Training Club

Em suma, muitas vezes, gastar com academia não é a alternativa mais viável para perder peso de forma saudável, ainda mais na rotina corrida que se tem hoje em dia. Contudo, pensando nisso, a Nike desenvolveu um aplicativo gratuito excelente que auxilia os participantes a se sentirem motivados a aumentar seu desempenho na dieta e na atividade física.

Logo, com um banco de dados recheado de exercícios físicos diferentes, o aplicativo apresenta mais de 100 tipos de treinos de diversos níveis de condicionamento físico, para você escolher o seu de acordo com as suas necessidades.

Assim como os anteriores, é possível obtê-lo no sistema Android e iOS.

Zombies, Run!

Em síntese, se você é alguém que não se sente motivado para correr, mas sabe que é uma prática importante para a saúde, o Zombies, Run! é uum dos aplicativoa ideais. Com uma interface facilitada, o programa é gratuito e apresenta um estimulo para você começar a correr: combater uma invasão zumbi.

Entretanto, precisando correr para encontrar munições, alimentos, remédios e outros suprimentos, você pratica uma atividade física sem nem perceber e, de quebra, garante mais diversão para o seu dia a dia.

Você pode baixá-lo no sistema Android ou iOS.

Beber Água

Você sabia que a água é um elemento muito importante para ter uma dieta saudável e bem harmoniosa? Acontece que muita gente esquece de tomá-la durante o dia, dificultando a quebra das moléculas de gordura no nosso corpo.

Pensando nisso, incluímos o aplicativo Beber Água na nossa lista, já que ele envia gratuitamente notificações para lembrá-lo de tomar a quantidade exata do líquido por dia, com base no seu peso inicial.

Conheça a versão Android e iOS.

Runkeeper

Por fim, o Runkeeper é um app para perder peso gratuito e de altíssima qualidade. Com um sistema conectado ao seu GPS, ele é capaz de rastrear as atividades em tempo real, apresentando um relatório do seu desempenho no final de cada exercício.

Desse modo, com uma interface bastante intuitiva, o programa permite um controle claro da sua progressão e emagrecimento.

Os aplicativos estão disponíveis para celulares Android e iOS.

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