Existem efeitos colaterais da farinha de maracujá? Se sim, quais são eles? Descubra
Fique por dentro das principais propriedades da farinha de maracujá para a saúde
Efeitos colaterais da farinha de maracujá – Sem dúvidas, a farinha é um dos ingredientes mais básicos de toda culinária. E o que muitas pessoas esquecem é que existem diferentes tipos, como a farinha de maracujá. Mas ela em específico é acusada de oferecer alguns riscos para a nossa saúde.
Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se existem efeitos colaterais da farinha de maracujá e, se sim, quais são eles.
Mesmo sendo um ingrediente tão simples, a farinha de trigo branca comum apresenta um grande problema, é que o fato dela ser composta quase que inteiramente de carboidratos. Por isso que com o passar do tempo foram surgindo cada vez mais opções de farinhas no mercado.
O problema é que até as alternativas para a farinha branca de trigo podem apresentar defeitos.
Quais os efeitos colaterais da farinha de maracujá?
Antes de mais nada, o fato do maracujá ser a base da farinha ao invés de apenas o trigo faz toda a diferença na composição nutricional do produto. Afinal, o maracujá é uma fruta rica em nutrientes benéficos para a saúde.
E é justamente por isso que não existem efeitos colaterais da farinha de maracujá por si só. Entretanto, se ela for consumida em excesso, os problemas começam a surgir.
De maneira geral, um dos nutrientes do maracujá que são passados para a farinha são as suas fibras. À primeira vista elas são bem proveitosas para a saúde. Contudo, um dos efeitos colaterais da farinha de maracujá em excesso é causado justamente por essas fibras.
No caso, em grandes quantidades elas levam à problemas intestinais, como a a diarreia, vômitos e distensão abdominal.
E quais são as vantagens dessa farinha para a saúde?
Mais importante que conhecer os efeitos colaterais da farinha de maracujá é saber como ela pode ser melhor que a farinha branca comum. Portanto veja a seguir alguns dos benefícios da farinha de maracujá:
- Promove a saúde do sistema digestivo: através de vitaminas e fibras, a farinha de maracujá é capaz de reforçar as proteções da parede do estômago e de melhorar o trânsito do intestino.
- Controla o colesterol e glicemia: essas mesmas fibras também são grande aliadas na regulação do colesterol, visto que elas diminuem a absorção de gorduras feita pelo corpo. Ademais, diferente da farinha de trigo branca, o impacto dos carboidratos é reduzido na farinha de maracujá, também por causa de suas fibras.
- Ajuda no emagrecimento: por incrível que pareça, as fibras ainda cumprem com a importante função de ajudar na perda de peso. Isso porque ao consumirmos elas, temos uma maior sensação de saciedade, facilitando o cumprimento dos processos de perda de peso.
Moderação no consumo é chave para um consumo saudável
Enfim, mesmo que houvessem zero efeitos colaterais da farinha de maracujá em excesso, o consumo moderado dela ainda seria de extrema importância para a sua segurança. Mesmo sendo de um tipo diferente, o produto ainda é uma farinha, e portanto pode levar ao ganho de peso e outros problemas se consumido em grandes quantidades.
Portanto lembre-se de comer pães e outras massas de farinha de maracujá com bastante atenção nas porções.
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