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Trainer Regina Maruyama
O exercício físico é um grande aliado das mulheres 40+ na pré-menopausa e na menopausa, pois ajuda a equilibrar corpo e mente durante as mudanças hormonais dessa fase. A prática regular de atividade física traz benefícios que vão muito além da estética. Ela atua na saúde óssea, cardiovascular, emocional e metabólica. Mulheres de 40 anos […]
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A categoria Fitness do SaúdeLAB é dedicada a ajudar os leitores a alcançarem uma vida mais ativa e saudável, oferecendo uma vasta gama de conteúdos sobre exercícios físicos, práticas esportivas, cuidados com o corpo e motivação. Esta seção é perfeita para quem deseja começar ou melhorar sua jornada fitness, seja em casa ou na academia, com dicas práticas e orientações baseadas em ciência.
Se você deseja transformar sua rotina, melhorar seu condicionamento físico e alcançar uma vida mais saudável e equilibrada, a categoria Fitness é o lugar certo para começar. Descubra como fazer exercícios de forma segura e eficiente, conheça novas técnicas de treino e encontre as melhores dicas para manter a motivação em alta. Explore nossos artigos e comece hoje mesmo sua jornada rumo ao bem-estar físico!
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