Ginseng: conheça seus benefícios e as melhores combinações
Conheça planta medicinal oriental cheia de benefícios à saúde
O Ginseng é um velho conhecido da medicina oriental e caiu no gosto de pessoas de todo o mundo nos últimos anos. Mas o que exatamente ele é, quais são os seus benefícios e como consumi-lo? Confira as respostas para essas perguntas hoje, no SaúdeLab.
O que é Ginseng?
Uma planta herbácea amplamente utilizada na fitoterapia com o nome científico de Panax Ginseng L. É utilizado há milênios na medicina chinesa e é rico em compostos ativos importantes para a saúde e para o bem-estar. Geralmente, a parte maus utilizada são as raízes que são ricas em ginsenosídeos que possuem diversos benefícios à saúde, como vamos ver a seguir.
Saiba para que serve se o benefícios do ginseng
Essa erva oriental possui uma série de benefícios à saúde, os quais são bastante variados. Conheça, então, alguns dos principais:
- Combate ao estresse;
- Ação antioxidante, que protege as células contra radicais livres e contra o envelhecimento precoce;
- Poder energético, permitindo maior disposição no dia a dia;
- Prevenção contra transtornos de humor;
- Proteção do sistema imunológico e estímulo à produção de células de defesa;
- Anti-inflamatório;
- Auxilia no controle dos níveis de glicose no sangue;
- Aumento do colesterol bom (HDL) no sangue;
- Regula a pressão arterial;
- Melhoria no desempenho sexual;
- Diminui efeitos colaterais de tratamentos como a quimioterapia.
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Como consumir o Ginseng?
É possível consumi-lo tanto em cápsulas, sozinho ou em combinações com outros ingredientes naturais, quanto na forma natural, em chá.
Conheça combinações da erva oriental e varie ao consumi-la
Ainda, saiba que é comum encontrar o produto oriental em combinações com outros ingredientes benéficos à saúde. Veja algumas delas.
Com Gingko Biloba
É comum encontrar o Ginseng combinado ao Gingko Biloba em cápsulas. Este corresponde a outra planta medicinal oriental e é um aliado do bem-estar, na medida em que promove a circulação sanguínea e combate distúrbios circulatórios.
Além disso, quando combinados os ingredientes atuam em favor do combate ao estresse, às dores e ao cansaço, assim como na melhoria na memória.
Com Maca Peruana
A Maca Peruana, um vegetal crucífero típico do Peru, também é comercializada combinada ao Ginseng. Ela estimula a produção de hormônios sexuais, aumenta a vitalidade e combate os efeitos da menopausa.
Juntos, os ingrediente aumentam o desempenho sexual, a energia física e ajudam no ganho de massa muscular. Igualmente, são excelentes para a memória e a concentração.
Com Guaraná
Outra combinação comum é do Ginseng com o Guaraná em Pó. Este último se caracteriza por ser um excelente estimulante físico e mental, atuar em favor do foco e do desempenho em exercícios.
Quando juntos, atuam em contra o excesso de glicose e de colesterol no sangue. Igualmente, ajudam na concentração e no combate ao estresse.
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Com Limão
Assim como o Ginseng, o limão também é um excelente produto antioxidante. Portanto, ele combate radicais livres e o envelhecimento precoce das células.
Juntos, eles protegem o sistema imunológico e a integridade das células. É possível, aliás, encontrá-los me cápsulas ou realizar chás combinando ambos os ingredientes.
Ginseng com Catuaba
Por fim, também é possível encontrar o produto oriental combinado à catuaba. Ela, da mesma forma como a Maca Peruana, possui efeito estimulante e combate a impotência sexual.
Juntos, então, eles promovem o bem-estar sexual, combatem o estresse e melhoram o sistema circulatório.
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