Ana Cristina Follmann

O Nike Training Club é uma novidade que a Netflix oferece aos seus assinantes. Com ela, é possível utilizar o serviço de streaming não apenas para assistir séries e filmes, mas também para se exercitar. Conheça tudo sobre ela hoje, no…

Você sabe quais são os principais tipos de abdominal? Este é um importante exercício para a região do abdômen, especialmente para quem deseja conquistar uma barriga durinha e definida. Conheça as principais variações, no SaúdeLab, e tire…

Os benefícios da prancha são inúmeros e trazem resultados tanto em relação à tonificação muscular quanto ao equilíbrio, postura e bem-estar. Por isso, essa é uma atividade bastante interessante. Acompanhe, hoje, o SaúdeLab e conheça mais…

O agachamento Smith é um exercício poderoso para os treinos de membros inferiores. Por isso, é aliado de quem deseja desenvolver a musculatura das pernas e dos glúteos. Contudo, para que realmente dê resultados sem riscos à saúde, deve ser…

O burpee é um exercício bastante interessante, especialmente porque ele depende do uso de diferentes grupos musculares ao mesmo tempo. Por isso, é conhecido por ser completo e por ser um aliado do emagrecimento e da tonificação muscular.…

O agachamento búlgaro é um exercício que pode ser perfeito para quem sonha em ter pernas torneadas e um bumbum durinho. Ele é bastante utilizado em séries de atividades físicas e pode ser feito na academia ou em casa. Para isso, basta tomar…

O agachamento sumô é bastante comum em treinos musculares para os membros inferiores. Afinal, ele trabalha diferentes músculos, assim como pode ser um aliado para a boa postura. Seu nome peculiar decorre da posição em que os pés permanecem…

O final do ano se aproxima e, com ele, as lembranças do que se passou ao longo destes últimos 12 meses. Inclusive as doloridas e cheias de saudades. Hoje, no SaúdeLab, relembre famosos que morreram de câncer em 2022. Relembre famosos que…