Jenipapo é bom para pressão alta? Conheça seus benefícios para saúde

Talvez você já tenha ouvido falar do jenipapo, mas dependendo de onde você mora, você dificilmente já chegou a experimentar ele. Isso se dá pelo fato de que o consumo do jenipapo é bastante regional no Brasil. Contudo, não podemos subestimar o poder que essa fruta tem na nossa saúde, visto que ela é rica em propriedades. Dito isso, o SaúdeLab vai ensinar se o jenipapo é bom para pressão alta, e apresentar os principais benefícios dele.

Quem já está familiarizado com o jenipapo, sabe que ele pode ser bastante versátil. A fruta pode ser consumida in natura, ou utilizada em diversas receitas. No caso das receitas, as pessoas costumam fazer sucos, compotas e xaropes com o jenipapo. Mas ele também está presente em receitas mais elaboradas também, especialmente em doces como bolos e picolés. Dito isso, tão importante quanto aprender como usar o jenipapo, é saber o que ele pode nos oferecer.

O jenipapo é bom para pressão alta mesmo?

A hipertensão é uma condição extremamente comum, e que pode prejudicar muito a saúde cardiovascular. Uma das formas de combater ela é através da alimentação, visto que alguns alimentos podem ajudar a diminuir a pressão arterial, e outros a aumentar. Felizmente, o jenipapo é bom para a pressão alta sim, e pode ser uma excelente adição na dieta de quem sofre com esse problema.

Nesse aspecto, o jenipapo é benéfico graças a sua riqueza em compostos flavonoides e vitamina C. Eles exercem ações antioxidante e anti-inflamatórias, e ambas são essenciais para a saúde dos nossos vasos. Através desses nutrientes, a circulação do sangue ocorre com muito mais facilidade, e menos esforço. Logo a pressão gerada nas artérias é reduzida, contribuindo para o combate da hipertensão.

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Outros benefícios do jenipapo para a saúde

• Combate os radicais livres: outro benefício dos antioxidantes é que eles conseguem combater os radicais livres do organismo. Estes por sua vez causam doenças neurodegenerativas e o envelhecimento precoce.
• Melhora o trânsito intestinal: a riqueza de fibras do jenipapo permite que o intestino possa ter melhores movimentos, e favorece a formação e eliminação das fezes pelo mesmo. Portanto a fruta melhora o funcionamento do intestino como um todo, o que é vantajoso especialmente para que sofre de constipação.
• Ajuda na perda de peso: essas mesmas fibras ainda oferecem uma maior sensação de saciedade. Ou seja  o jenipapo ajuda a nos manter mais satisfeitos, e consequentemente facilita o emagrecimento.
• Combate a diabetes e anemia: enquanto a vitamina C melhora a absorção de ferro, prevenindo a anemia, as fibras reduzem a velocidade em que os carboidratos são absorvidos, ajudando em quadros de diabetes.

Existe alguma contraindicação para o consumo do jenipapo?

Felizmente, o jenipapo é considerado uma fruta muito segura para a saúde. Então se você sofre de hipertensão não precisa ficar receoso. O jenipapo faz bem para pressão alta, e é muito seguro para o consumo. Obviamente que isso não quer dizer que podemos comer à vontade. Mesmo sendo inofensiva, a fruta ainda precisa ser consumida para evitar problemas com carboidratos e outros nutrientes em excesso.

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