Limonada Suíça Anti-inflamatória: aprenda os segredos para não amargar
Limonada Suíça Anti-inflamatória -Os alimentos com ação anti-inflamatória são mais importantes para a saúde do que imaginamos. O consumo deles favorece muito o funcionamento do nosso organismo, em diversos aspectos.
Sendo assim, para que você possa incluir alimentos desse tipo na sua dieta, o SaúdeLab vai te ensinar uma receita de limonada suíça anti-inflamatória, que rende até uma jarra inteira de suco.
Benefícios da limonada suíça
De maneira geral, a ação anti-inflamatória, presente na limonada suíça, pode ser muito proveitosa no combate de problemas inflamatórios. Dependendo do caso, isso inclui dores de cabeças, cólicas, ferimentos, febres e dores no geral.
Ademais, do ponto de vista nutricional, a limonada também serve como fonte de minerais e vitaminas diversos. Portanto, aprenda a fazer essa receita para não perder esses benefícios.
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Ingredientes da receita
- 3 limões
- 600ml de água
- 200 ml de leite de coco
- 2 colheres (sopa) de xilitol ou outro adoçante que não deixe amargo;
- 1 forma de gelo
De antemão, você optar por usar os limões inteiros ou apenas o suco deles. Por ser mais prático, talvez você opte por apenas cortar o limão em pedaços. Porém, nesse caso, é necessário remover as pontas do limão, bem como a casca e as películas que ficam na parte interna da fruta. Dessa forma, é possível evitar que a limonada fique amarga.
Modo de preparo da limonada suíça
Primeiramente, se você for utilizar os limões inteiros, comece cortando eles em pedaço, e removendo as partes necessárias, conforme fora dito anteriormente.
Feito isso, coloque os limões, ou o suco deles, no liquidificador, juntamente com a água e o gelo.
Bata tudo por cerca de um minuto apenas.
Passado o tempo, acrescente o leite condensado e açúcar.
Em seguida, bata novamente a mistura no liquidificador, também por cerca de um minuto.
Por fim, caso você tenha utilizado os limões inteiros, você pode coar a limonada em uma peneira para se livrar de pedacinhos da fruta, se eles não forem do seu gosto.
É possível substituir o leite de coco por leite condensado?
De fato, o leite condensado tradicional não é um ingrediente muito saudável no geral. Mas, nessa receita você pode utilizar uma versão de leite condensado fitness que já ensinamos aqui. Logo, apesar dele não impedir que você tenha acesso aos benefícios da limonada, talvez você prefira utilizar outro ingrediente.
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