A creatina caiu no gosto de muitos atletas, de muitos fisiculturistas e de todas as pessoas que praticam exercícios físicos e buscam suplementação. Mas como saber qual a melhor creatina na hora de comprar?
A melhor creatina é sem dúvida a Creature Beast. Leia mais pormenores sobre o produto em baixo. Leia também tudo sobre os melhores suplementos de creatina para comprar online.
Melhores Creatinas:
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Universal nutrition, Integralmédica ou probiótica?
Que tal começarmos com os produtos nacionais? Dentre todos os disponíveis no mercado, a Creature Beast ganha destaque pelo custo-benefício.
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Ela é produzida a partir de uma matéria-prima de excelente qualidade sem deixar de oferecer um preço interessante. Primeiro você deve considerar seus objetivos. Ela proporciona o aumento máximo da contração, já que causa aumento também da produção das proteínas contráteis.
Assim como suas concorrentes, promete um retardo no princípio da sensação de fadiga dos músculos, o que acelera consideravelmente a recuperação muscular.
2. Creatina da Probiótica
O processo de produção do suplemento de creatina da Probiótica é bastante diferente do de sua concorrente da Growth Supplements. Ela tem uma taxa elevadíssima de pureza, uma vez que passa por pelo menos dois processos.
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Primeiro a creatina é monoidratada para, em seguida, ser micronizada. Ela é ainda mais barata do que a concorrente da Growth Supplements e está disponível nos sabores açaí com guaraná e uva. Não é a melhor de todas as creatinas, mas em comparação com alguns produtos estrangeiros não fica tanto a desejar na qualidade.
3. Creatina Hardcore Reload da Integralmédica
Assim como os suplementos mencionados acima, a creatina Hardcore Reload da Integralmédica é considerada pura. Isso significa que não há adição de quaisquer outros compostos químicos que possam interferir em seus efeitos.
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Dessa forma, ainda, quem consumir esse produto terá fácil absorção pelo organismo. Ela é encontrada tanto em cápsula quanto em pó.
Ela é disponibilizada no sabor uva. Novamente: em termos de qualidade não é a melhor que você irá encontrar, principalmente comparando-a com produtos importados.
Mas, a cada ano tem melhorado sua fórmula. Ainda assim, é uma alternativa barata e eficiente, ainda mais para aqueles praticantes de musculação ou de sprint que estão começando sua suplementação de creatina.
4. Creatina da Athletica Nutrition
O suplemento de creatina da Athletica Nutrition se encontra entre os mais tops dentre todas as marcas brasileiras. Também não é à toa. A Athletica Nutrition é talvez uma das maiores fabricantes de suplementos alimentares do Brasil.
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Quanto à sua creatina, com certeza que ela segue o padrão de qualidade da empresa. Ela se baseia nos melhores produtos do exterior. É monoidratada e micronizada, ou seja: passa por dois processos importantes de purificação.
Ela é vendida nas versões em pó e em cápsula. Uma vantagem dessa marca de creatina, o que a torna uma das melhores creatinas do mercado nacional, é que as partículas desse composto químicos são diminuídas durante o processo de purificação. Isso garante uma melhor absorção pelo organismo. Tem lugar de topo como a melhor.
5. Creatina da MAX Titanium
Os suplementos alimentares da MAX Titanium pelo Supley Laboratório, o que confere a esses produtos uma qualidade inquestionável. Por essa razão, a creatina desse fabricante é feita com um cuidado especial, focada na otimização de desempenho de todos os seus consumidores.
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Ela se rivaliza com a creatina da Athletica Nutrition, tanto que também é vendida em cápsula ou em pó. O que as diferencia mesmo é o preço.
6. Creatina Optimum Nutrition
Quando falamos em creatina, é impossível não falar da creatina da Optimum Nutrition. Esse suplemento estrangeiro é campeão de vendas, já que ele apresenta diferenciais em relação a seus concorrentes nacionais.
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O principal diferencial da creatina da Optimum Nutrition é ter patenteado uma tecnologia que lhe permite criar uma creatina sem cheiro nem sabor. Somente essa marca é capaz de fazer isso.
Dessa forma, atletas, praticantes de atividade física e demais interessados em consumir creatina têm mais facilidade na hora de misturar o pó a sucos, leites ou refeições. A creatina da Optimum Nutrition é uma das mais puras que você pode encontrar.
Ela garante energia extra e duradoura para treino de alta intensidade e de alta potência. Além disso, pode ser encontrada em diversos tamanhos, o que pode ser bom, dependendo do seu objetivo diário de consumo.
7. Creatina da Universal
Os produtos da estrangeira Universal Nutrition estão entre os mais confiáveis do mercado internacional. É super indicada para quem busca ganhos consideráveis de explosão para treinos de curta duração que exijam altas doses de energia.
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Esse suplemento é considerado, junto do vendido pela Optimum Nutrition, a melhor comercializada no Brasil. Um diferencial interessante dessa marca é que esta não é encontrada apenas em pó ou em cápsula, mas também em tabletes mastigáveis.
Tudo o que Você Precisa Saber Para Encontrar a Melhor Creatina:
Nesse artigo apresentamos os produtos de maior renome para você encontrar a melhor creatina. Apresentámos quais os seus benefícios, como tomá-los e quais os possíveis efeitos colaterais. Antes mesmo de pensar em adquirir seu pote de creatina, é importante entender o que é a substânica e que nem sempre a suplementação pode ser o mais indicado para você.
Ao contrário do que muitos pensam, ela não é um aminoácido, mas sim uma amina. Ela é sintetizada pelo corpo a partir dos aminoácidos arginina e glicina. A glicina é um dos muitos aminoácidos codificados pelo código genético humano.
Você sabe qual a melhor creatina disponível no mercado?
A creatina está na composição das proteínas presentes em todos os seres vivos. A arginina, por sua vez, é sintetizada naturalmente pelo corpo após a ingestão de determinadas proteínas. Ou seja, uma alimentação com alto teor proteico seria suficiente para que o organismo produzisse a quantidade necessária de creatina.
Outro ponto importante é que esse composto não é um nutriente essencial, ou seja: o corpo não necessita dele como necessita, por exemplo, de carboidratos e de fibras. Contudo, ainda assim, cada vez mais o consumo dessa substância está se difundindo por aí.
Leia também: Creatina: Para Que Serve e Quais Benefícios?
Quais as melhores marcas de creatina?
A creatina, assim como outros compostos químicos, está presente no organismo humano. Isso não significa, contudo, que você não precise de suplementação. O que muitos leigos no assunto não sabem é que a creatina não é indicada apenas para atletas ou para praticantes de atividades físicas.
Pessoas com alguns problemas de saúde como diabetes e mesmo depressão podem se beneficiar da creatina. Por isso é aconselhável consultar um médico, um especialista ou mesmo um nutricionista e questioná-lo se você pode tomar esse suplemento.
Mas claro que, assim como ocorre com a glutamina, com o whey protein, com o BCAA e com outros suplementos, quem mais consome a creatina são pessoas com perfil atlético. Apesar de você achar esse composto químico em alguns alimentos, os efeitos dele na prática esportiva só podem ser obtidos por meio da suplementação.
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Crédito das imagens: Nappy, Pixabay, Pexels
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