Mexerica faz mal para gripe? Saiba se ela pode ser benéfica ou prejudicial
Quando estamos com gripe, existem alguns alimentos atrapalham a recuperação
Estar gripado pode ser algo extremamente debilitante no dia a dia, sendo então uma condição que definitivamente requer bastante atenção e cuidados. Porém nem todo mundo sabe que esses cuidados incluem até mesmo a nossa alimentação. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai te ensinar se a mexerica faz mal para a gripe, ou se ela pode ser benéfica no tratamento da doença.
A princípio, frutas cítricas como a mexerica, laranja e limão, podem ser bastante benéficas para a saúde. Elas são bastante nutritivas, e seus compostos possuem propriedades bastante proveitosas para o nosso organismo. Logo, dizer que a mexerica faz mal para gripe é algo que precisa ser compreendido bem a fundo, para termos certeza de se o efeito da fruta sob a gripe é negativo de fato ou não.
Que tipo de alimento faz mal para gripe?
De maneira geral, os alimentos que são prejudiciais para a gripe costumam ser aqueles que podem piorar os sintomas dela. Por exemplo, se um alimento favorece a desidratação ou a febre, ele provavelmente é capaz de agravar a doença. O mesmo vale para alimentos que possuem efeito inflamatório no organismo, visto que muitos dos sintomas da gripe são problemas inflamatórios.
Por outro lado, também é preciso ter em mente que o organismo utiliza muito de suas forças para combater a gripe. Portanto, comidas que exigem um maior esforço para serem digeridas e absorvidas também podem ser um problema para quem está gripado. O corpo acaba tendo que desviar parte dos seus esforços no combate contra a doença para conseguir fazer uma boa digestão.
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A mexerica faz mal para gripe ou não?
Talvez o fato da fruta ser ácida, o que pode ser ruim para a digestão, contribua para algumas pessoas pensarem que a mexerica faz mal para gripe. Mas na realidade, ela é extremamente benéfica para auxiliar no tratamento. Começando pelo fato de que ela contém bastante água em sua composição. Isso é muito vantajoso pois a hidratação é indispensável para que o quadro de gripe possa melhorar.
Contudo, o principal motivo que faz a mexerica ser tão benéfica para a gripe e a sua riqueza em vitamina C. Esse nutriente é um forte antioxidante, que além de combater os radicais livres do organismo, melhora a reação e resposta do sistema imunológico contra a gripe. Ou seja, a vitamina C contribui diretamente para um aumento da imunidade, e melhoria do funcionamento da mesma.
Quais outros alimentos são bons para a gripe?
Como não é possível afirmar que a mexerica faz mal para gripe por causa da sua vitamina C, outros alimentos que são fontes desses nutrientes também são bons para ajudar no tratamento da doença. Esse costuma ser o caso de muitos alimentos naturais, que também são fontes de minerais e outras vitaminas que podem ser aliadas contra a gripe. Dito isso, confira a seguir alguns alimentos que são bons para tratar a gripe:
- Limão
- Cenoura
- Laranja
- Couve
- Acerola
- Tomate
- Agrião
- Batata-doce
- Alho
- Carne de peixe
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