Banheira de gelo, acordar às 5h? Neurologista questiona os hábitos de produtividade que viralizam nas redes

Sabe uma coisa que eu percebo que acaba com a saúde mental de todo mundo que consome rede social?

É o fato de terem muitas pessoas vendendo a ideia de que existe uma maneira fácil e instagramável de você cultivar a sua saúde mental e aumentar a sua produtividade no seu negócio, seja esse negócio qual for.

Desde que a gente é gente, desde que o mundo é mundo, a gente amadurece e cultiva a saúde mental através da exposição às mais diversas circunstâncias ao longo da vida.

E a gente vai fazendo um trabalho interno de moldagem psicológica, de recursos psicológicos, para que a gente consiga amadurecer.

Os mitos sobre produtividade e o mito do atalho fácil

Do ponto de vista de produtividade, a gente tem uma melhora quando se coloca em uma atitude de resolução de problemas.

O nosso cérebro foi feito para funcionar de maneira intencional.

Seja qual for o ramo do seu negócio, quando o problema surge, se você tem a disposição de se colocar para resolvê-lo, você vai ter um crescimento esperado a partir daquilo.

Tanto de produtividade quanto de amadurecimento, conforme você vai se forjando nesse processo.

Por que hábitos como banho gelado e acordar cedo não aumentam a produtividade

Hábitos como fazer imersão em banheira de gelo ou acordar cinco horas da manhã não são, em si, hábitos que vão gerar amadurecimento ou aumento de produtividade.

Não é isso que vai gerar o resultado final.

A gente pode argumentar que esses hábitos, a depender de quem os pratica e da forma como são colocados no dia a dia, podem ajudar nessa forja.

Mas não são eles que vão gerar um aumento imediato de produtividade ou uma melhora imediata de saúde mental.

A analogia da água e a frustração da ação sem resultado

Acreditar nisso quando a gente consome rede social é como acreditar que dá pra matar a sede sem colocar água no copo e beber.

Existem várias coisas parecidas que a gente poderia fazer no lugar disso. Mas nenhuma delas mata a sede de verdade, só quem bebe a água resolve o problema.

É a mesma coisa com produtividade e saúde mental.

A gente se frustra porque fica fazendo ações que parecem ajudar, mas que não são essas ações que realmente vão gerar o resultado que a gente busca.

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