Mousse fit de manga em 3 versões fáceis que vão te deixar com água na boca

Impossível ignorar uma boa receita doce, não é mesmo? Seja na hora do lanche ou na hora da sobremesa, um docinho sempre vai bem, sobretudo quando trata-se de um preparo geladinho em dias quentes. Tendo isso em vista, o SaúdeLab trouxe hoje a receita de mousse fit de manga em 3 versões fáceis e saborosas que você não precisa resistir.

Assim sendo, veja como preparar essas delícias que além de adoçar o seu paladar, não vai te tirar da dieta; afinal de contas, essas versões possuem poucas calorias quando comparadas às versões tradicionais; então é só aprender como fazer e aproveitar!

Como fazer mousse fit de manga

O mousse é certamente um dos doces mais populares do país. Isso se deve à sua versatilidade e facilidade no preparo. Além disso, é muito saboroso e pode ter várias versões, utilizando-se ingredientes principais diferentes.

Desse modo, a versão fit é ideal para quem adora doces, mas não quer sair da dieta; assim, não é preciso abrir mão – pelo menos, não sempre – de algo que você gosta em detrimento da dieta.

Sem mais delongas, confira agora mesmo 3 versões fáceis e saborosas do mousse fit de manga.

1. Mousse fit de manga simples

Fácil e econômica, essa versão é perfeita para o dia a dia, ou para aquele momento de pressa, ou, ainda, quando você decide de última hora o que servir para os convidados. Portanto, confira os ingredientes:

• 340 gramas de iogurte desnatado;
• 1/2 envelope de gelatina sem sabor;
• 1 e 1/2 manga tommy madura;
• Pedacinhos de manga a gosto.

Veja agora o modo de preparo da receita:

• Retire toda a casca da manga, corte-a e transfira para um saco plástico;
• Em seguida, leve para o congelador e deixe por 1 hora;
• Depois de congelados, transfira os pedaços de manga para o liquidificador e adicione o iogurte;
• Em seguida, comece batendo no modo pulsar, depois bata em velocidade média por 5 minutos ou até ficar homogêneo;
• Hidrate a gelatina conforme manda as instruções da embalagem;
• Em seguida, transfira a gelatina previamente hidratada para o liquidificador e bata por mais 1 minuto;
• Despeje o mousse dentro de outro recipiente, leve a geladeira e espere gelar;
• Por fim, sirva com pedacinhos de manga!

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2. Versão com gengibre e limão

Refrescante, diferente e saborosa, essa versão vai te conquistar. Confira os ingredientes:

• 300 gramas de manga madura;
• 1 colher de café de gengibre ralado;
• 2 potes de iogurte natural desnatado;
• 3 colheres de sopa de suco de limão;
• Raspas de limão e fatias de manga a gosto.

Acompanhe as instruções:

• Bata os ingredientes no liquidificador por alguns minutos até que forme um creme espesso;
• Em seguida, despeje em taças individuais de servir ou em uma travessa única;
• Decore com fatias de manga e raspas de limão, leve à geladeira para firmar por pelo menos 1 hora;
• Por fim, sirva!

3. Versão com maracujá

Para preparar essa delícia, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 400 gramas de manga madura;
• Polpa de 1 maracujá;
• 350 gramas de iogurte natural desnatado;
• Gotas de adoçante sucralose a gosto.

Siga o modo de preparo desse mousse fit de manga:

• Bata os ingredientes no liquidificador (exceto a polpa de maracujá) por alguns minutos até que forme um creme espesso;
• Em seguida, acrescente o adoçante por último misturando bem ao creme;
• Despeje em taças individuais de servir;
• Em seguida, leve à geladeira para firmar por pelo menos 1 hora;
• Por fim, sirva!

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