Mousse fit de manga em 3 versões fáceis que vão te deixar com água na boca
Receitas práticas e versáteis que NUNCA podem faltar na sua agenda
Impossível ignorar uma boa receita doce, não é mesmo? Seja na hora do lanche ou na hora da sobremesa, um docinho sempre vai bem, sobretudo quando trata-se de um preparo geladinho em dias quentes. Tendo isso em vista, o SaúdeLab trouxe hoje a receita de mousse fit de manga em 3 versões fáceis e saborosas que você não precisa resistir.
Assim sendo, veja como preparar essas delícias que além de adoçar o seu paladar, não vai te tirar da dieta; afinal de contas, essas versões possuem poucas calorias quando comparadas às versões tradicionais; então é só aprender como fazer e aproveitar!
Como fazer mousse fit de manga
O mousse é certamente um dos doces mais populares do país. Isso se deve à sua versatilidade e facilidade no preparo. Além disso, é muito saboroso e pode ter várias versões, utilizando-se ingredientes principais diferentes.
Desse modo, a versão fit é ideal para quem adora doces, mas não quer sair da dieta; assim, não é preciso abrir mão – pelo menos, não sempre – de algo que você gosta em detrimento da dieta.
Sem mais delongas, confira agora mesmo 3 versões fáceis e saborosas do mousse fit de manga.
1. Mousse fit de manga simples
Fácil e econômica, essa versão é perfeita para o dia a dia, ou para aquele momento de pressa, ou, ainda, quando você decide de última hora o que servir para os convidados. Portanto, confira os ingredientes:
- 340 gramas de iogurte desnatado;
- 1/2 envelope de gelatina sem sabor;
- 1 e 1/2 manga tommy madura;
- Pedacinhos de manga a gosto.
Veja agora o modo de preparo da receita:
- Retire toda a casca da manga, corte-a e transfira para um saco plástico;
- Em seguida, leve para o congelador e deixe por 1 hora;
- Depois de congelados, transfira os pedaços de manga para o liquidificador e adicione o iogurte;
- Em seguida, comece batendo no modo pulsar, depois bata em velocidade média por 5 minutos ou até ficar homogêneo;
- Hidrate a gelatina conforme manda as instruções da embalagem;
- Em seguida, transfira a gelatina previamente hidratada para o liquidificador e bata por mais 1 minuto;
- Despeje o mousse dentro de outro recipiente, leve a geladeira e espere gelar;
- Por fim, sirva com pedacinhos de manga!
Leia também: 02 maneiras de preparar leite condensado fit que você ainda não conhecia; é imperdível
2. Versão com gengibre e limão
Refrescante, diferente e saborosa, essa versão vai te conquistar. Confira os ingredientes:
- 300 gramas de manga madura;
- 1 colher de café de gengibre ralado;
- 2 potes de iogurte natural desnatado;
- 3 colheres de sopa de suco de limão;
- Raspas de limão e fatias de manga a gosto.
Acompanhe as instruções:
- Bata os ingredientes no liquidificador por alguns minutos até que forme um creme espesso;
- Em seguida, despeje em taças individuais de servir ou em uma travessa única;
- Decore com fatias de manga e raspas de limão, leve à geladeira para firmar por pelo menos 1 hora;
- Por fim, sirva!
3. Versão com maracujá
Para preparar essa delícia, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 400 gramas de manga madura;
- Polpa de 1 maracujá;
- 350 gramas de iogurte natural desnatado;
- Gotas de adoçante sucralose a gosto.
Siga o modo de preparo desse mousse fit de manga:
- Bata os ingredientes no liquidificador (exceto a polpa de maracujá) por alguns minutos até que forme um creme espesso;
- Em seguida, acrescente o adoçante por último misturando bem ao creme;
- Despeje em taças individuais de servir;
- Em seguida, leve à geladeira para firmar por pelo menos 1 hora;
- Por fim, sirva!
Leia ainda: Bolo de banana fit sem farinha e fácil de preparar; saiba como fazer agora mesmo
