Noni faz mal para a saúde? Saiba quais malefícios e benefícios a fruta oferece

Você conhece, já comeu ou ouviu falar do noni? Se não, você definitivamente não é o único. O noni é uma espécie de fruta que, em comparação com a banana e maçã, por exemplo, é muito menos conhecida e consumida. Contudo, essa falta de conhecimento sobre ele faz com que muitas pessoas pensem que o noni faz mal. Portanto, para que você não fique com esse preconceito também, o SaúdeLab vai ensinar se o noni faz mal para a saúde mesmo ou não.

A princípio,  é importante conhecer bem qualquer vegetal ou fruta antes de consumi-los. Por mais que os alimentos naturais no geral sejam conhecidos pelos seus benefícios para a nossa saúde, existem sim algumas exceções. As vezes essas exceções se dão por algum propriedade do alimento, e outras vezes é por causa da forma de consumo dele.

Principais componentes do noni

Primeiramente, antes de falar se o noni faz mal para a saúde, é bom conhecer alguns dos nutrientes que ele possui. Começando pelas vitaminas da fruta, que é rica em vitamina A e C. No caso, a quantidade de vitamina C é um pouco maior, o que é bem vantajoso por causa da ação antioxidante que ela possui.

O noni também contém uma quantidade significativa de fibras, que são muito importantes para a saúde intestinal. Ademais, assim como a melancia, boa parte do noni é composto por água. Ou seja, além de fornecer diversos nutrientes para o organismo, ele ainda garante uma melhor hidratação para o corpo.

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Quais são os benefícios do noni para a saúde?

• Combate o envelhecimento precoce: nosso organismo naturalmente produz radicais livres, que são causadores de doenças neurodegenerativas e do envelhecimento precoce. Felizmente os antioxidantes no noni, que podem ser encontrados na forma de vitamina C, combatem justamente esses radicais livres.
• Garante uma melhor imunidade: muitas pessoas dizem que o noni serve como cura de diversas doenças, o que infelizmente não é totalmente verdade. Porém, novamente por causa da vitamina C, a fruta pode sim melhorar o nosso sistema imunológico, o que é obviamente é vantajoso contra doenças.
• Preserva a saúde dos olhos: apesar de estar associada à outros benefícios, a vitamina A é muito conhecida por proteger a saúde dos nossos olhos e de nossa visão no geral.
• Melhora  o funcionamento intestinal: conforme fora dito, as fibras presentes no noni são aliadas da saúde do intestino. Elas ajudam a melhorar o trânsito intestinal, o que é especialmente vantajoso para quem sofre de constipação e outros problemas similares.

Mas então, o noni faz mal ou não?

Agora que você conhece alguns dos nutrientes e benefícios do noni, você talvez já esteja pensando em incluir ele na sua alimentação. Contudo, tenha muito cuidado, pois a fruta infelizmente possui alguns problemas. Quando consumido em excesso, o noni faz mal para o nosso fígado e sistema renal. Isso se dá pelo fato de que alguns de seus compostos fazem com que a fruta tenha uma certa toxicidade para os rins e fígado.

Sob esse ponto de vista, a comercialização de produtos que contém o noni, ou o suco dele, chegou a ser proibida por causa desses malefícios. Entretanto, isso não significa que você não pode consumir ele. Se você consumir o suco da fruta com moderação, e de preferência com o aconselhamento médico, não há com o que se preocupar.

Mas atenção, se você já tem histórico de problemas no fígado e/ou renal, evite consumir a fruta, pois ela não é indicada para você, afinal o noni faz mal sim.

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