Saúde mental vai além da ausência de transtornos: psiquiatra explica o que realmente significa estar bem

Por muito tempo, a saúde mental foi compreendida de forma limitada, quase sempre associada apenas à ausência de diagnósticos psiquiátricos.

Essa visão, embora ainda presente no imaginário coletivo, não reflete a complexidade do tema nem os avanços do conhecimento científico nas últimas décadas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde mental como um estado dinâmico de bem-estar biopsicossocial, no qual a pessoa é capaz de reconhecer suas próprias habilidades, lidar com os desafios cotidianos, trabalhar de forma produtiva e contribuir para a comunidade em que vive.

Em outras palavras, ter saúde mental não significa estar livre de sofrimento ou dificuldades, mas possuir recursos internos e externos para enfrentar adversidades, preservar vínculos significativos e manter a funcionalidade ao longo da vida.

Essa compreensão é particularmente importante diante da dimensão global do problema.

Segundo estimativas da OMS, mais de um bilhão de pessoas convivem com algum transtorno mental no mundo — aproximadamente uma em cada sete.

Por que a saúde mental deve ser uma prioridade

Entre as condições mais prevalentes estão os transtornos de ansiedade e a depressão, que figuram entre as principais causas de incapacidade e perda de qualidade de vida em escala mundial.

Além do impacto individual, os transtornos mentais produzem consequências sociais e econômicas expressivas.

A redução da produtividade, os afastamentos do trabalho e o comprometimento da capacidade funcional geram custos bilionários para a economia global.

Esse cenário torna-se ainda mais preocupante quando consideramos que, em países de média e baixa renda, a maioria das pessoas afetadas não recebe tratamento adequado ou sequer tem acesso a serviços especializados.

O que influencia nossa saúde mental?

A saúde mental é resultado de uma interação contínua entre fatores de risco e fatores de proteção que se acumulam ao longo da vida.

Entre os fatores de risco, destacam-se:

• Predisposição genética;
• Presença de doenças crônicas;
• Experiências traumáticas;
• Situações de negligência durante a infância.

Somam-se a esses aspectos os determinantes sociais da saúde, como:

• Pobreza;
• Desemprego;
• Violência;
• Discriminação;
• Isolamento social.

Por outro lado, existem fatores capazes de fortalecer a saúde mental e ampliar a resiliência dos indivíduos.

O desenvolvimento de habilidades socioemocionais, a prática regular de atividade física, um sono de qualidade, relações afetivas saudáveis e redes de apoio familiar e comunitário são elementos fundamentais para a proteção do bem-estar psíquico.

Da mesma forma, condições dignas de moradia, segurança financeira e acesso a serviços de saúde e educação de qualidade constituem pilares indispensáveis para a promoção da saúde mental coletiva.

Compreender a saúde mental sob essa perspectiva mais ampla é essencial para desconstruir estigmas ainda profundamente enraizados na sociedade.

O sofrimento psíquico não pode ser interpretado como sinal de fraqueza, falta de esforço ou incapacidade individual.

Trata-se de uma questão complexa, influenciada por fatores biológicos, psicológicos e sociais, que demanda acolhimento, informação e políticas públicas efetivas.

Cuidar da saúde mental é, portanto, muito mais do que tratar transtornos quando eles surgem.

É promover condições para que as pessoas possam viver com dignidade, desenvolver seu potencial e construir relações saudáveis ao longo da vida.

Mais do que uma responsabilidade individual, esse cuidado deve ser reconhecido como uma prioridade de saúde pública e um compromisso com os direitos humanos.