Para que serve óleo de borragem? Conheça suas utilidades e entenda como ele age no organismo

Vale a pena entender melhor as funções que o óleo de borragem consegue exercer

De Nicholas Palmeira de Almeida Ultima atualização 4 set 2023 8:48

Você já ouviu falar do óleo de borragem? Ele é extraído das sementes da borragem, uma planta medicinal, e é comumente consumido como um tipo de suplemento. Como nem todo mundo está familiarizado com ele, é bom entender os seus efeitos antes de experimentá-lo. Sendo assim, venha com o SaúdeLab, entenda para que serve óleo de borragem e conheça as utilidades e cuidados dele.

A princípio, cada suplemento possui aplicações específicas. Mas por ser feito a partir de uma planta medicinal, o para que serve óleo de borragem apresente múltiplos efeitos.

Isso se dá pela variedade e riqueza de nutrientes de sua composição. Entretanto, para evitar que esses nutrientes se tornem um problema, nós precisamos saber como eles agem na saúde do nosso organismo.

Para que serve óleo de borragem?

Conforme fora dito, o óleo de borragem contém diversos nutrientes. Dentre eles, o ômega-6 e ácido gama-linolênico, e os compostos antioxidantes e anti-inflamatórios merecem um destaque especial. Eles são os grandes responsáveis pelos inúmeros efeitos benéficos que o suplemento nos oferece.

Dito isso, descubra para que serve óleo de borragem com a seguinte lista dos principais efeitos dele no nosso corpo:

Ajuda a tratar diversos tipos de dermatite
Promove o fortalecimento do sistema imunológico
Ameniza os sintomas da menopausa e da TPM
Favorece os processos de emagrecimento
Combate problemas de pele como o eczema e acne
Previne o desenvolvimento de doenças cardiovasculares
Ajuda a tratar problemas respiratórios
Promove o bem-estar generalizado do corpo
Mantém os níveis de colesterol sob controle
Combate casos de insuficiência adrenal

De onde é extraído o óleo de borragem?

O óleo de borragem é um óleo vegetal amplamente conhecido por seus benefícios à saúde e beleza. Aliás, eee é extraído das sementes da planta Borago officinalis, também chamada de borragem. Esta planta é nativa da região do Mediterrâneo, embora agora seja cultivada em várias partes do mundo devido à sua popularidade crescente.

O componente é obtido através do processo de prensagem a frio das sementes maduras da planta. Esse método de extração é fundamental para preservar os compostos bioativos presentes no óleo, como os ácidos graxos essenciais ômega-6, como o ácido gama-linolênico (GLA).

Devido às suas propriedades nutricionais e terapêuticas, o óleo de borragem é frequentemente utilizado em suplementos dietéticos, produtos de cuidados com a pele e até mesmo na culinária.

No entanto, é importante usá-lo com moderação, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais indesejados. Em resumo, o óleo de borragem é um valioso extrato vegetal que oferece uma série de benefícios à saúde, com sua extração proveniente das sementes da planta de borragem.

Como fazer para usar o óleo corretamente?

De antemão, não adianta saber para que serve óleo de borragem se você não aprender também a como utilizá-lo. No caso, se você deseja obter os benefícios dele para a pele, existem duas opções principais, e ambas utilizam o óleo na forma de extrato.

A primeira delas é aplicando o óleo diretamente sob a pele, enquanto a segunda é diluindo algumas gotas do produto em cremes e produtos de beleza antes de fazer essa mesma aplicação.

Por outro lado, a forma mais comum de usar o óleo de borragem, e também a melhor maneira de aproveitar o restante de seus benefícios, é o consumo oral dele em cápsulas. Geralmente, cada cápsula tem 500mg.

Com isso, a quantidade ideal do consumo é de duas cápsulas diárias. Se for possível, elas deve ser consumidas separadamente e antes das refeições.

Outros cuidados importantes ao usar o óleo de borragem

Resumidamente, conforma fora dito, a dose ideal do suplemento é de 1g por dia. Entretanto, essa quantidade pode variar de uma pessoa para outra, sendo então importante consultar um médico ou nutricionista antes de começar a usar o produto. Ademais, quem sofre de problemas de coagulação ou fígado, ou que está passando por uma gestação ou procedimento cirúrgico também deve evitar o produto, apenas como uma garantia de segurança.

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