Quem tem diabetes pode comer pitaya? Saiba como essa fruta afeta a glicemia
Recentemente, a pitaya tem ganho bastante popularidade. Ela ainda não é tão consumida quanto a maçã ou banana, por exemplo, mas sua aparência é tão única que acaba chamando a atenção de muitos. Mas, será que quem tem diabetes pode comer pitaya?
O efeito que a fruta possui no nosso organismo é muito mais importante do que o seu visual. Sendo assim, venha com o SaúdeLab, saiba se quem tem diabetes pode comer pitaya, e como a fruta afeta a glicemia.
Por muito tempo, foi difícil encontrar pitaya para comprar no mercado ou em feiras aqui no Brasil, o que felizmente está mudando graças a essa popularidade que a fruta tem conquistado.
Isso é obviamente benéfico, pois assim cada vez mais pessoas aproveitam os benefícios dela. Entretanto, esse proveito acaba sendo feito de forma não muito seguro, visto que é bom conhecer melhor as propriedades de uma fruta nova antes de consumi-la.
As frutas podem fazer mal para a diabetes?
A princípio, costumamos pensar que apenas doces e massas são ruins para quem sofre de diabetes. Contudo, é preciso ter em mente que o malefício que esses alimentos causam se dão pela quantidade elevada de carboidratos que eles possuem.
Ou seja, qualquer outro alimento que for rica em carboidratos também pode ser prejudicial, já que são eles são os principais compostos responsáveis pelo aumento da glicemia.
Esse conceito é essencial para entender se quem tem diabetes pode comer pitaya. Assim como qualquer outro alimento, as frutas também podem conter carboidratos, que muitas vezes estão presentes na forma de frutose, um tipo de açúcar.
Logo, a pitaya também precisa analisada quanto a sua composição nutricional para termos certeza de que ela é ou não prejudicial para a diabetes.
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Quem tem diabetes pode comer pitaya?
Primeiramente, em relação a sua quantidade carboidratos, a pitaya felizmente não é tão problemática. Isso por si só já seria um bom motivo para dizer que quem tem diabetes pode comer pitaya.
Mas a fruta ainda oferece alguns benefícios para essa condição. Por exemplo, ela contém antocianinas e flavonoides que podem ajudar as células do pâncreas na produção de insulina.
Sob o mesmo ponto de vista, acredita-se que a fruta também ajuda a prevenir a doença, o que é vantajoso especialmente para quem é pré-diabético.
Ademais, as folhas da pitaya podem ser usadas para produzir um chá que aumenta a resistência do organismo à insulina, hormônio cuja a função é debilitada na diabetes.
Por fim, também vale mencionar que a pitaya oferece muitos nutrientes para o organismo, o que beneficia a saúde cardiovascular e pode até mesmo ajudar no emagrecimento.
Sendo assim, quem tem diabetes pode comer pitaya sem problemas, e seu consumo pode ser benéfico para qualquer um.
Aliás, é muito importante desfazer esses mitos. Afinal, as frutas são muito importantes para o diabético e precisam ser consumidas com moderação.
Nenhuma alimento deve substituir os tratamentos da diabetes
Por mais benéfica que a pitaya possa ser para a diabetes, a pessoa que sofre com esse problema nunca deve abandonar os tratamentos e medicamentos que ela necessita.
Ou seja, quem tem diabetes pode comer pitaya sim, mas sem abandonar as orientações médicas especializadas, ou deixar de ter atenção com os outros alimentos da dieta, visto que eles também podem compensar os benefícios da fruta com maléficios.
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