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Quem tem gordura no fígado pode tomar café? Descubra agora!
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Quem tem gordura no fígado pode tomar café? – Atualmente, a esteatose hepática é um problema bastante comum, e o mais preocupante é que ela costuma ser bastante grave alguns casos. Com isso, é importante que todo mundo que sofre dessa condição saiba o que evitar comer para prevenir complicações.
Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se quem tem gordura no fígado pode tomar café ou não.
Sem dúvidas, poucas bebidas são tão consumidas no Brasil e no mundo quanto o café. Ele faz parte das nossas manhãs e tardes, e é ótimo para dar um pouco mais de energia durante a rotina. Entretanto, existem muita polêmica quanto aos efeitos que ele possui na nossa saúde.
E essa polêmica é ainda maior quando estamos falando da saúde de pessoas que já estão afetadas por alguma condição.
Quem tem gordura no fígado pode tomar café?
Do ponto de vista nutricional, o café é uma bebida bem mais rica do que costumamos pensar. Isso não quer dizer que ele é inteiramente benéfico, visto que a própria cafeína pode fazer muito mal quando em excesso.
Entretanto, acredita-se que quem tem gordura no fígado pode tomar café. Isso porque a bebida não representa nenhum risco para essa condição e em específico, e consegue ser até mesmo uma aliada em seu combate.
No caso, quem tem gordura no fígado pode tomar café não necessariamente para tratar ou curar essa condição. Mas acredita-se que o consumo regular e moderado de café no dia a dia consegue reforçar as proteções do fígado contra essa problema.
Ou seja, podemos dizer que o café serve como uma bebida protetora da saúde e funcionamento do fígado contra o desenvolvimento da esteatose hepática.
O que é preciso evitar consumir na esteatose hepática?
Como o próprio nome já sugere, quem tem gordura no fígado deve ficar muito atento com alimentos que são ricos em gorduras, para evitar que elas se depositem ainda mais no órgão.
Mas fora as gorduras, todo tipo de substância inflamatória ou que sobrecarregue a função do fígado também podem ser problemáticas, como é o caso do álcool, carboidratos e similares. Sendo assim, confira a seguir alguns dos alimentos que devem ser evitados na esteatose:
- Fast-foods
- Congelados
- Carnes vermelhas
- Frituras no geral
- Leite e laticínios
- Chocolates
- Massas brancas
- Cereais refinados
- Carnes embutidas
- Doces industrializados
E quais comidas são boas adições na dieta?
Enfim, tão importante quanto entender se quem tem gordura no fígado pode tomar café, e quais alimentos são ruins para a condição, é conhecer as comidas que ajudam a mantê-la sob controle. No caso, não podemos deixar de salientar que quase tudo pode ser consumido por quem tem esteatose hepática. A diferença é que conseguimos ter muito mais liberdade no consumo de certos alimentos do que de outros.
No caso, alimentos que são nutritivos, leves, ricos em fibras e proteínas, e com baixa quantidade de carboidratos e gorduras tendem a ser perfeitamente seguros para a esteatose hepática. Felizmente existem diversas opções assim, e algumas das principais delas são:
- Massas e alimentos integrais
- Vegetais no geral
- Carnes brancas e ovos
- Feijão e outros grãos
- Frutas in natura ou secas
- Leite e laticínios desnatados
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