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Shot noturno: receita, como tomar e os principais benefícios para a saúde
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Os shots matinais estão na moda, mas sabia que também existe o shot noturno? Se você faz dieta, toma suplementos e cuida bem da sua alimentação, então você sem dúvidas já ouviu falar dos shots.
Essas receitas se popularizaram muito com o passar do tempo, e motivos por trás disso não faltam. Por isso vale muito a pena conhecer elas. Sendo assim o SaúdeLab te ensinar sobre o shot noturno, receita, como tomar e os principais benefícios para a saúde.
De antemão, a grande maioria dos shots costumam ser tomados durante a manhã. Talvez seja porque de manhã, logo depois de acordarmos, o nosso corpo se encontra em jejum.
Logo ele aproveita melhor os nutrientes fornecidos pelos shots. Entretanto, na prática, isso não significa que nenhum tipo de shot possa ser tomado durante a noite. Muito pelo contrário, o proveito deles continua sendo muito grande independente do horário.
Shot noturno: receita e modo de preparo
Em suma, um shot nada mais é do que uma dose da combinação de alguns ingredientes ricos em nutrientes. Na grande maioria das vezes eles são feitos a partir de frutas, vegetais, especiarias e similares.
Nesse caso, o shot noturno e a receita dele aproveita as propriedades do gengibre, curry e limão. Os três são considerados medicinais em alguns aspectos, e para usá-los em um shot, basta acompanhar os seguintes passos:
- Primeiramente, comece cortando e extraindo o suco de um limão inteiro, e depois reserve-o.
- Agora descasque um gengibre e moa ele bem até conseguir juntar uma colher de chá dele.
- Feito isso, em um copo ou recipiente de sua escolha, misture o suco de limão com o gengibre.
- Juntamente com esses dois ingredientes, coloque também uma colher de café de curry.
- Por fim, quando tudo estiver bem incorporado, você já pode beber o shot.
Por que os shots são considerados benéficos?
A princípio, o shot noturno e a receita que passamos são tidos como um produto que promove o emagrecimento. Isso porque o curry, gengibre e limão são ingredientes com nutrientes e propriedades conhecidos por auxiliar e nos processos de perda de peso.
Contudo, é preciso ter em mente que existem diferentes tipos de shots, e cada um possui as suas particularidades e cuidados no preparo e consumo.
Por exemplo, existem shots que reforçam a imunidade e combatem inflamações. Outros ajudam na digestão ou a energizar o corpo. Para que eles exerçam essa capacidade, eles contam com diferentes ingredientes, como a canela, pimenta, cúrcuma e até café.
Mas é claro que precisamos salientar que shot nenhum faz milagre por si só. Portanto não é porque o shot que passamos ajuda no emagrecimento que ele sozinho garante a perda de peso.
Dicas importantes para um consumo seguro
Como o próprio nome já sugere, o shot noturno e a receita dele devem fazer parte da sua alimentação durante a noite. De preferência, procure tomar ele antes do jantar. Ademais, é importante dizer que, apesar do fato de que os shots podem ser tomados em diferentes horários, nem todos eles são ideais como um shot noturno.
Conforme fora dito, existem shot que são feitos para nos manter mais energizados. Esse efeito pode ser adquirido através de ingredientes como a canela, café e cúrcuma, e não é algo bom para se obter a noite. Afinal é durante ela que nós temos o hábito de dormir, então um shot desse tipo pode acabar prejudicando a qualidade do sono.
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