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Suco de chuchu com maracujá: confira os benefícios dessa combinação poderosa
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Você sabe para que serve o suco de chuchu com maracujá?! Sem dúvidas, o maracujá é uma das melhores frutas para se fazer sucos. Ele é muito saboroso, e ainda é riquíssimo em nutrientes diversos.
Mas você sabia que o seu suco pode ser combinado com o chuchu para enriquecer ainda mais as propriedades da bebida? Se não, venha com o SaúdeLab e confira os benefícios e propriedades do suco de chuchu com maracujá.
A princípio, não é todo mundo que gosta do chuchu, o que é totalmente compreensível. Afinal, ele não é muito saboroso, e sua textura não é exatamente agradável. Entretanto, algo que não podemos deixar de reconhecer é que ele oferece muitos benefícios para a saúde do organismo.
E se combinado com o maracujá, esses benefícios são consideravelmente potencializados e diversificados.
Principais benefícios do suco de chuchu com maracujá
Tanto o maracujá quanto o chuchu são ricos em vitamina C, antioxidantes e flavonoides. E além desses nutrientes, eles ainda são fontes de diferentes minerais, fibras e carotenoides, todos indispensáveis para a manutenção do organismo. Contudo, alguns dos benefícios que eles oferecem merecem um destaque especial.
No caso, combinar o chuchu com o maracujá é extremamente benéfico para o sistema cardiovascular pois ambos contém grandes quantidades de potássio. Esse mineral promove a eliminação do sódio pela urina e o relaxamento dos vasos sanguíneos, o que por sua vez ajuda a reduzir e controlar a pressão arterial.
Por outro lado, talvez o mais atrativo no suco de chuchu com maracujá seja o fato de que ele é perfeito para dietas de emagrecimento. Isso porque, conforme fora dito, os dois ingredientes contém fibras.
Além de serem importantes para a saúde intestinal, elas promovem uma maior sensação de saciedade. Com isso, sentimos menos fome durante o dia e, consequentemente, comemos menos, o que obviamente ajuda na perda de peso.
Como preparar o suco em casa corretamente?
- Antes de mais nada, comece cortando metade de um chuchu e higienizando ele.
- Quanto ao maracujá, abra ele, remova a sua polpa e reserve ela.
- Feito isso, corte a metade do chuchu em cubos médios, sem descartar a sua casca.
- Agora acrescente o chuchu cortado e a polpa do maracujá em um liquidificador.
- Juntamente com o maracujá e o chuchu, coloque também cerca de 200 ml de água.
- Em seguida, bata tudo muito bem até que a bebida fique homogênea.
- Por fim, depois de bater o suco, passe ele por um coador para uma jarra, e já pode se servir.
Se quiser adoçar o suco, tome cuidado com o ingrediente escolhido
Novamente, o gosto do chuchu não costuma agradar todo mundo. Já o maracujá, mesmo sendo saboroso, costuma precisar ser adoçado de alguma forma. Sendo assim, para melhorar o sabor do suco de chuchu com maracujá, pode ser que você escolha colocar um pouco de açúcar. Entretanto, se for possível, tente dar preferência pelo mel ou por adoçantes. Eles não só conservam mais as propriedades e sabor originais do suco, como também costumam impactar menos negativamente a saúde do nosso organismo.
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