O suco de laranja é bom para diarreia, ou ele pode piorar o problema? Saiba tudo aqui!
Frutas no geral ajudam a melhorar o funcionamento intestinal, e isso inclui alguns sucos
A princípio, a diarreia pode ser causada por diversos fatores. Mas algo que é constante é que, enquanto ela estiver estabelecida, a alimentação é um dos principais cuidados que precisamos ter. Alguns alimentos podem favorecer ela, enquanto outros à combatem. Sendo assim, o SaúdeLab vai ensinar se o suco de laranja é bom para diarreia, ou se ele pode piorar o problema.
Do ponto de vista nutricional, a laranja é uma fruta muito rica. E por ser uma fruta cítrica, ela possui propriedades bastante únicas. Muitas delas são úteis no combate de determinadas doenças. Porém a diarreia em específico é uma condição que necessita de nutrição e cuidados específicos. Caso eles não sejam garantidos, ela pode se agravar imensamente, e se tornar um grande risco para a saúde.
O suco de laranja é bom para diarreia?
Basicamente, o grande problema da diarreia é que ela aumenta a frequência de evacuação e faz com que a água do corpo seja eliminada juntamente as fezes. Se não tratada, ela pode levar à quadros de desidratação severos. Sob esse ponto de vista, podemos afirmar que o suco de laranja é bom para diarreia por causa da hidratação que ele promove. Entretanto, os nutrientes da laranja são um obstáculo em alguns aspectos.
No caso, acredita-se que a laranja tenha efeito laxante no organismo, especialmente em pessoas que possuem uma condição de saúde intestinal prévia. Como a diarreia já é um problema que deixa o intestino solto, alimentos laxantes vão apenas piorar a situação. Ou seja, o suco de laranja é bom para diarreia, mas o ideal é que seja consumido com moderação, ao final da diarreia ou como preventivo para a mesma.
Leia mais: Comer laranja é bom para diarreia? Entenda melhor seus efeitos no intestino
Existem efeitos muito positivos do suco de laranja no intestino
Como o suco de laranja é bom para diarreia apenas com cuidados específicos, é bom conhecer os efeitos positivos dele no intestino que são mais garantidos. Por exemplo, por ser laxante, ele pode combater a constipação intestinal, além de manter a saúde e funcionamento dele como um todo. Outro ponto importante é que o suco de laranja contribui com as atividades e desenvolvimento da microbiota intestinal, que é indispensável na digestão.
O que comer e evitar quando se está com diarreia?
Talvez você já saiba disso, mas existem muitas outras frutas além da laranja que podem agir como laxantes. O mamão, melancia, ameixa, melão e abacaxi são alguns dos principais exemplos a serem evitados. Entretanto, as frutas estão longe de ser os únicos alimentos ruins para a diarreia. Todo tipo de alimento que é muito gorduroso ou açucarado, ou capaz de irritar o intestino também é contraindicado.
Quanto aos alimentos considerados bons para a diarreia, o principal foco devem ser as fontes de água e de fibras específicas. Esse é o caso de algumas frutas, sopas, sucos, chás, alimentos integrais, carnes brancas e similares. Dito isso, confira a seguir alimentos que são boas inclusões para a diarreia:
- Gelatina
- Chá de erva-doce
- Carne de peixe
- Sopa de cenoura
- Suco de caju
- Macarrão
- Água de coco
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