Tiamina: para que serve no cabelo? Fique por dentro de suas utilidades
Tiamina: para que serve no cabelo? – De antemão, a beleza dos nossos fios de cabelo depende diretamente do acesso à determinados nutrientes. Não e a toa que tantos produtos são empregados para manter eles nutridos.
Nesse aspecto, um dúvida bastante comum é de se a tiamina (vitamina B1) tem ou não alguma utilidade para os fios. Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab, entenda mais sobre a tiamina e para que serve no cabelo, e fique por dentro de suas utilidades.
Através da alimentação, podemos garantir todas as necessidades nutricionais do nosso organismo. Contudo, problema é que nem todo mundo tem uma dieta que contempla os nutrientes que o corpo precisa para se manter.
Por consequência, na ausência ou deficiência de um determinado composto, podemos sofrer com inúmeros problemas de saúde. Isso inclui até o nosso cabelo, que sofre impacto direto da falta de alguns nutrientes.
Tiamina: para que serve no cabelo?
Primeiramente, um dos principais efeitos da tiamina no nosso organismo é a promoção da circulação sanguínea. Esse tipo de efeito é sempre visto como uma vantagem para o sistema cardiovascular.
Entretanto, mesmo isso sendo verdade, na prática uma melhor circulação do sangue beneficia a nossa saúde em diferentes aspectos. E se vamos falar da tiamina e para que serve no cabelo, não podemos deixar de notar a relação entre esse efeito e os fios.
Em suma, ao melhoramos a circulação sanguínea, os vasos do nosso couro cabeludo também ficam com uma maior fluxo sanguíneo. Isso significa que o acesso à oxigênio e nutrientes na região é elevado.
Consequentemente, a tiamina serve para nutrir o cabelo, o que por sua vez melhora o crescimento dele, e garante o seu brilho e resistência. Inclusive há até uma relação entre o consumo da tiamina e o combate de alguns casos de calvície.
Outros efeitos da tiamina para o organismo
A princípio, se vamos falar da tiamina e para que serve no cabelo, não podemos deixar de comentar sobre as propriedades e benefícios restantes que ela oferece.
Isso porque ela é um nutriente diretamente ligado com processos metabólicos do organismo, e participa de incontáveis atividades necessárias para a manutenção do mesmo.
Não é a toa que sua carência na dieta leva à tantos malefícios. Dito isso, confira a seguir alguns dos outros efeitos da tiamina:
- Promove a aumenta a nossa imunidade
- Protege a saúde dos olhos e da visão
- Ajuda a combater alguns tipos de anemia
- Favorece a geração de energia no corpo
- Garante a saúde do sistema cardiovascular
- Auxilia na manutenção do bom humor
- Reforça as proteções do sistema nervoso
- Previne o desenvolvimento da diabetes
E em quais alimentos podemos encontrar a tiamina?
Por fim, obviamente não adianta saber da tiamina e para que serve no cabelo e saúde sem conhecer as suas principais fontes na alimentação. Felizmente existem comidas bem acessíveis e saborosas que podem nos ajudar a garantir a necessidade diária do organismo por tiamina.
Sob esse ponto de vista, confira a seguir os principais alimentos que são fontes desse nutriente:
- Caju
- Carne de porco
- Salmão
- Feijão
- Gérmen de trigo
- Amendoim
- Ervilha
- Pistache
- Macadâmia
- Castanha-do-Pará
- Farinha de trigo integral
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