Em um mundo cada vez mais acelerado, como aliviar estresse tornou-se uma busca constante. A resposta pode estar em uma prática milenar, mas que ganha respaldo científico moderno: a meditação. Um estudo recente sugere que a prática regular, especialmente a…
O abacaxi é uma das frutas tropicais mais amadas, não apenas pelo seu sabor doce e refrescante, mas também pelos inúmeros benefícios que oferece à saúde. Rico em vitamina C, bromelina e antioxidantes, ele é um aliado da digestão, da…
A proteína tornou-se um dos nutrientes mais celebrados no mundo da nutrição e do fitness. Seja para ganhar massa muscular, melhorar o desempenho físico ou controlar o peso, a recomendação mais repetida por especialistas e influenciadores é clara: precisamos de…
O brasileiro está consumindo mais peixe do que nunca, com uma média de quase 10 kg por pessoa a cada ano. Entre as espécies preferidas, a tilápia se destaca pelo sabor suave, preço acessível e versatilidade na cozinha. Mas, será…
Começa nesta segunda-feira (7 de abril de 2025) a Campanha Nacional de Vacinação contra a Influenza (gripe), com meta de imunizar 90% dos grupos prioritários. A iniciativa do Ministério da Saúde busca reduzir casos graves e mortes causadas pelo vírus,…
Quer uma opção prática, nutritiva e deliciosa para o seu dia a dia? O sanduíche natural é o tipo de receita que você precisa conhecer! Versátil, leve e cheio de sabor, ele pode ser preparado com diferentes ingredientes saudáveis, garantindo…
O ovo é um ingrediente versátil e amplamente utilizado na culinária, seja para dar liga, estruturar massas ou deixar receitas mais fofinhas, além de ser uma excelente fonte de proteína e boas gorduras. No entanto, com o aumento dos preços,…
