Os medicamentos laxantes são muito utilizados para quem sofre com prisão de ventre ou outros problemas intestinais similares. Contudo, existem outras fontes para essa propriedade para fora dos medicamentos, como é o caso dos chás. Portanto, se você sofre de prisão de ventre, venha com o SaúdeLab e veja 6 opções de chá para soltar o intestino que vão te ajudar nesse problema.
À primeira vista, pode parecer estranho pensar que os chás possam ser eficientes contra a prisão de ventre. Contudo, é importante lembrar que essas bebidas já são amplamente conhecidas por seus benefícios para a saúde. Cada chá possui uma propriedade que pode ser aproveitada pelo nosso corpo, e isso inclui chás com propriedades laxantes.
Problemas do intestino preso
Primeiramente, antes de falar sobre os chás laxantes, é preciso conhecer mais sobre alguns fatores importantes da prisão de ventre. Também conhecida por constipação intestinal, ela pode ser definida como um problema em que a pessoa tem muita dificuldade de evacuar, ou evacua com uma frequência abaixo do normal. Logo, isso acaba desbalanceado o intestino e as fezes, resultando em dores, gases e inchaço, mas podendo ser bastante grave.
De antemão, um dos principais fatores que contribuem para a prisão de ventre é a nossa alimentação. Tudo que comemos fornece determinados nutrientes e compostos, os quais vão exercer alguma influência no nosso corpo. Tal influência inclui o funcionamento do nosso intestino, de forma que alimentos com propriedades laxantes favorecem a digestão e evacuação, mas também há outros alimentos que podem atrapalhar esses processos.
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Chá para soltar o intestino
- Ameixa-seca: a ameixa por si só já é conhecida como um alimento que ajuda na evacuação, graças as suas fibras. Portanto, o chá feito a partir da ameixa-seca acaba tendo as mesmas propriedades.
- Dente-de-leão: no caso dessa chá, a principal forma de atuação dele é no processo digestivo, facilitando ele e melhorando os movimentos peristálticos, o que combate indiretamente a constipação intestinal.
- Sene: este chá consegue atuar tanto nos sintomas da prisão de vento, combatendo cólicas e dores, quanto nos gases que contribuem para o problema.
- Hortelã: um intestino muito estimulado pode ter dificuldade de evacuar corretamente. Logo, um chá de hortelã, que tem a capacidade de relaxar o intestino, pode ajudar no problema.
- Cascara sagrada: A cáscara sagrada contém compostos bioativos chamados antraquinonas, que atuam fornecendo ação laxativa, formando contrações intestinais, amolecendo as fezes e facilitando a evacuação.
- Gengibre: mais conhecido por sua ação anti-inflamatória, o chá de gengibre também ajuda no processo de digestão e ainda estimula os movimentos do intestino, favorecendo a evacuação.
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Fique sempre muito atento com a sua alimentação
Por fim, conforme fora dito, a nossa alimentação pode tanto contribuir para a prisão de ventre, quanto combatê-la. Fontes de fibras como a ameixa e Psyllium, que já foram citados, ou mamão, são ideais para melhorar a digestão e evacuação. Por outro lado, alimentos secos, pesados ou fermentados podem dificultar o processo digestivo, e possivelmente favorecer a constipação intestinal.
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