Chá da Folha de Manga: conheça os benefícios para saúde e saiba como fazer

O chá da folha de manga é uma bebida popular por suas propriedades medicinais e sabor agradável. Aliás, a folha de manga é fácil de encontrar e possui muitos benefícios para sua saúde. Hoje, no SaúdeLAB, vamos te mostrar todos os benefícios da bebida e como fazer o chá dessa planta incrível.

Propriedades Nutricionais da Folha de Manga

A folha de manga é uma fonte rica de antioxidantes, incluindo compostos como as taninas e os flavonoides. Além disso, também contém minerais como o ferro, o magnésio e o cálcio. O chá da folha de manga também é uma fonte de vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres.

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Conheça os benefícios do chá da folha de manga

Previne doenças cardiovasculares

O chá da folha de manga pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial e o colesterol elevado. Ademais, isso ocorre devido à presença de compostos antioxidantes na folha de manga, que ajudam a proteger o coração contra a oxidação dos lipídios e a manter a saúde cardiovascular adequada. Além disso, o chá também pode ajudar a reduzir o risco de infarto e acidente vascular cerebral.

Melhora a Digestão

O chá da folha de manga também pode ajudar a melhorar a digestão. Isso ocorre devido à presença de compostos que ajudam a regular o trato intestinal e a prevenir a constipação. Além disso, o chá também pode ajudar a reduzir a inflamação do trato gastrointestinal e a prevenir doenças como a síndrome do intestino irritável.

Alivia a Dor Menstrual

O chá da folha de manga também é conhecido por aliviar a dor menstrual. Aliás, isso ocorre devido à presença de compostos que ajudam a regular os níveis hormonais e a reduzir a inflamação no corpo. Além disso, o chá também pode ajudar a melhorar o sono e a diminuir o estresse durante o período menstrual, o que é importante para manter uma boa saúde mental e física.

Ajuda no emagrecimento

Por incrível que pareça, a folha de manga é capaz de beneficiar o metabolismo do de diversas formas, e reduz o acúmulo de gordura. Logo, ela acaba sendo uma grande aliada na perda de peso.

Auxilia no controle da diabetes

Através da redução dos triglicerídeos, o chá de folha de manga diminui a resistência a insulina. Aliás, uma propriedade de extrema importância para pessoas diabéticas.

Apresenta ação anti-inflamatória

Assim como a folha de amora, a folha de manga também tem propriedades anti-inflamatórias. Contudo, nesse caso, elas agem no corpo de forma mais geral, ajudando ele a controlar os processos inflamatórios como um todo. Isso previne a manifestação de determinadas doenças inflamatórias.

Melhora o sistema imunológico

Com a ação de polifenois de antioxidantes, a folha de manga pode melhorar consideravelmente o funcionamento e fortalecer a nossa imunidade.

Como Preparar o Chá da Folha de Manga

Para fazer o chá da folha de manga você precisa de:

• 200 ml de água
• 1 colher chá de folhas secas ou 1 folha in natura picada.

Para preparar o chá da folha de manga, basta colocar as folhas secas em água em água fria e deixe cozinhar por 5 minutos. Feito isso, apague o fogo e abafe mais 5 minutos. Já pode consumir.

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