Pode comer ovo com febre? Saiba como a nossa alimentação afeta o sintoma

Apesar de ser um sintoma de incontáveis doenças, a febre costuma se manifestar principalmente em casos de gripe, infecção ou resfriado. Porém o que a maioria das pessoas não sabe, é que nossa alimentação pode piorar a febre consideravelmente, dependendo de qual comida consumirmos. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai te ensinar se pode comer ovo com febre, e como a nossa alimentação afeta o sintoma.

De certa forma, a febre é um sintoma que subestimamos muito. Ela é um dos mecanismos de defesa que nosso organismo possui para combater certos microrganismos infecciosos. Em compensação, se a febre não for devidamente remediada, esse mecanismo de defesa passa a ser bem prejudicial. Portanto é muito importante entender o papel da alimentação no controle da febre.

O que comer e não comer quando se está com febre?

Como a febre é um sintoma que eleva a temperatura do nosso corpo para combater uma doença, alimentos quentes, especialmente café e chá, favorecem esse fenômeno. Ou seja, eles podem elevar demais a temperatura corporal. Ademais, todo alimento que for muito pesado para a digestão, como pratos gordurosos ou apimentados, tira o foco do organismo no combate a doença que está causando a febre. Portanto, esse tipo de comida perpetua o sintoma.

Agora em relação aos alimentos que ajudam a combater a febre, geralmente as melhores opções são alimentos naturais. O kiwi, limão e outras frutas ricas em vitamina C são grandes aliados do sistema imunológico, de forma a melhorar o combate de doenças que causam a febre. Já alimentos ricos em probióticos, como a couve, repolho e soja, favorecem o funcionamento das bactérias benéficas do nosso organismo, que ajudam a reduzir a febre diretamente.

Leia mais: Frutas que não pode comer com febre: será que isso realmente existe?

Pode comer ovo com febre ou não?

À primeira vista, não há nada que estabeleça uma relação entre o consumo de ovo, e a piora da febre. Portanto, pode comer ovo com febre sim. Inclusive, por incrível que pareça, ele pode até ser benéfico para tratar o sintoma, graças a alguns dos nutrientes que o ovo possui, especificamente as duas vitaminas e proteínas.

No caso, além das proteínas do ovo serem de fácil digestão, elas também servem como um recurso energético para o sistema imunológico. Com isso, ele pode combater o agente causador da febre com maior eficiência. Enquanto isso, as vitaminas do ovo, em especial as B6 e B12, garantem um bom funcionamento geral deste mesmo sistema. Ou seja, elas ajudam tanto a reduzir a febre, como a impedir que ela se estabeleça.

O ovo só é benéfico se você preparar corretamente

Talvez o que deixe algumas pessoas na dúvida de se pode comer ovo com febre ou não seja o fato de que, dependendo do preparo que ele recebe, o ovo pode ser prejudicial para a saúde. Por exemplo, comer um ovo frito faz com que ele seja muito mais gorduroso. E conforme fora dito, alimentos gordurosos, que são digeridos com dificuldade, acabam impedindo que uma febre possa ser controlada corretamente.

Sob o mesmo ponto de vista, também é preciso tomar cuidado com ovos de gema mole, ou que estão muito crus. Eles podem conter a bactéria causadora da salmonelose. Essa é uma doença infecciosa que dá muito trabalho para o nosso sistema imunológico, e possui a febre como um de seus sintomas. Portanto, estando com febre ou não, procure consumir o ovo cozido e de gema dura.

Leia mais: Quem tem gastrite pode comer ovo ou não? Entenda os riscos