Descubra 15 benefícios do agrião para o pulmão e saiba como aproveitá-lo corretamente

Benefícios do agrião para o pulmão – Apesar de não agradar o gosto de todo mundo, não há como negar que o agrião é um vegetal muito nutritivo. Com isso, quem consome ele regularmente consegue aproveitar muitos benefícios, e boa parte deles afetam positivamente a saúde dos nossos pulmões.

Sendo assim, venha com o SaúdeLab e fique por dentro dos principais benefícios do agrião para o pulmão.

De antemão, por ser o principal órgão do sistema respiratório, o pulmão consegue ser bastante suscetível à doenças, problemas e lesões.

Logo precisamos estar sempre atentos com a saúde dele. Uma das formas de praticar essa atenção é através da alimentação do dia a dia. O problema é que os alimentos que beneficiam o pulmão são bem específicos, mas felizmente o agrião é um deles.

Quais os benefícios do agrião para o pulmão?

A princípio, o segredo por trás dos benefícios do agrião para o pulmão é a sua composição nutricional. No vegetal, podemos encontrar compostos anti-inflamatórios, flavonoides e antioxidantes, além de uma variedade significativa de vitaminas. Quando em conjunto, esses nutrientes favorecem muito a saúde pulmonar, reforçando e protegendo a mesma. Dito isso, confira a seguir alguns dos principais benefícios do agrião para o pulmão:

1. Ajuda a combater casos de bronquite
2. Age como expectorante nos pulmões
3. Ameniza alguns tipos de alergias
4. Descongestiona as vias aéreas
5. Combate tosses generalizadas
6. Elimina o muco acumulado no pulmão
7. Auxilia no tratamento de sinusites
8. Melhora a respiração como um todo
9. Previne e combate as gripes
10. Reforça as proteções dos pulmões
11. Combate microrganismos diversos
12. Inibe o desenvolvimento de cânceres
13. Ameniza inflamações generalizadas
14. Impede diversos tipos de infecções
15. Ajuda a manter a asma sob controle

Como fazer para usar o agrião corretamente para o pulmão?

Não adianta conhecer os benefícios do agrião para o pulmão sem saber como aproveitá-los. Obviamente que boa parte dos efeitos deles podem ser acessados apenas ao incluí-lo na dieta. Contudo, para potencializar os seus efeitos e aproveitá-los ao máximo, o ideal é fazer um suco de agrião. Para isso, basta bater o agrião no liquidificador com mel, água e alguma fruta de sua preferência, como a laranja.

Outros efeitos que o agrião exerce na saúde

Além dos benefícios do agrião para o pulmão, podemos citar muitos outros para o organismo como um todo, confira:

• Mantém a visão protegida: primeiramente existem dois compostos carotenoides no agrião que conservam a saúde dos olhos. No caso, eles são a zeaxantina e a luteína, e ambos inibem a degeneração macular, e protegem a retina. Portanto, em suma, o agrião consegue inibir problemas de visão no geral.
• Ajuda no emagrecimento: assim como outros vegetais, o agrião é fonte de fibras. Neste caso, elas ajudam a aumentar a nossa saciedade, o que por sua vez reduz o apetite e favorece a perda de peso.
• Ajuda a controlar a diabetes: essas mesmas fibras também são importantes para regular os níveis de glicose no sangue, efeito que é muito importante para quem sofre de diabetes.
• Protege o sistema cardiovascular: por incrível que pareça, as fibras ainda exercem mais uma função, que é o controle dos níveis de colesterol. Isso se dá pela capacidade delas em reduzir a absorção de gorduras nos alimentos. Inclusive, mantendo o colesterol mais equilibrado, podemos evitar diversas complicações cardiovasculares.

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