Jabuticaba prende ou solta intestino? Entenda como ela afeta o funcionamento do intestino

Jabuticaba prende ou solta intestino? – A princípio, as frutas são consideradas excelentes alimentos para o intestino. O problema é que a forma com que elas afetam o órgão variam de uma fruta para a outra.

Por isso é importante saber o impacto que cada fruta pode ter na saúde e funcionamento intestinal. Sendo assim o SaúdeLab vai ensinar se a jabuticaba prende ou solta intestino, e como ela afeta a nossa saúde.

De maneira geral, o intestino é um dos principais órgãos do nosso sistema digestivo. E como o sistema digestivo é obviamente responsável pela digestão dos alimentos, tudo o que consumimos no dia a dia consegue afetar as atividades e condições dele.

Logo, resta saber como a jabuticaba exerce esse efeito, e o quão positivo ele acaba sendo para a saúde do intestino como um todo.

Jabuticaba prende ou solta intestino?

Primeiramente, antes de falarmos sobre essa questão de fato, precisamos entender porque as frutas afetam tanto o intestino. No caso, isso se dá, principalmente, pela presença de fibras em sua composição.

Elas são nutrientes que atuam diretamente sob o funcionamento intestinal. Só que essa atuação se difere para cada fruta, e desse ponto que precisamos partir para falarmos se a jabuticaba prende ou solta intestino;

As fibras presentes na jabuticaba tem o potencial de favorecer o trânsito intestinal. Isso porque ela estimula os movimentos do intestino e a evacuação das fezes, soltando o intestino. Por outro lado, se você ingerir uma quantidade muito grande de jabuticabas, esse efeito acaba sendo revertido. Ou seja, se a jabuticaba prende ou solta intestino é uma questão que depende da quantidade consumida.

Um consumo moderado e acompanhado de água ajuda a soltar o intestino

Tendo em mente que a jabuticaba prende e solta intestino de acordo com o tanto que ela é consumida, basta ter moderação com a fruta e ela irá ajudar a favorecer o trânsito intestinal. Ademais, acredita-se que a capacidade das fibras em soltar o intestino depende também da hidratação. Portanto, se for possível, procure consumir a jabuticaba com um pouco de água, ou até mesmo usá-la para fazer um suco.

Outros efeitos importantes da jabuticaba na saúde

• Aumenta a imunidade: além das fibras, a jabuticaba também é fonte de alguns minerais. Dentre eles, um dos mais significativos é o zinco, que por sua vez ajuda é uma aliado na produção das células que compõem o nosso sistema imunológico, fortalecendo o mesmo.
• É antioxidante: outro efeito incrível da jabuticaba sob a saúde é a sua ação antioxidante. Com ela, podemos ajudar o organismo a combater os radicais livres. Estes são causadores de problemas como o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.
• Ajuda no emagrecimento: voltando para as fibras, não podemos deixar de mencionar que elas não são boas apenas para o trânsito intestinal. Acredita-se que elas ajudem a promover uma maior sensação de saciedade, de forma a ajudar pessoas que estão procurando perder peso.
• É anti-inflamatória: enfim, mas não menos importante, a jabuticaba é considerada um alimento anti-inflamatório. Logo, ela é uma aliada no combate de processos e doenças inflamatórios.

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