Alimentos que inflamam a próstata: 10 opções para evitar a todo custo!
Você sabia que existem alimentos que inflamam a próstata? Pouquíssimas pessoas sabem disso, mas a saúde da próstata pode ser afetada por nossa alimentação. Uma das formas em que isso ocorre é através de processos inflamatórios, que podem levar ao desenvolvimento de problemas como a prostatite e similares.
Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab e fique por dentro de 10 perigosos alimentos que inflamam a próstata.
Em suma, a próstata é uma estrutura presente apenas em homens, visto que ela é responsável por produzir parte dos elementos quem compõem o sêmen. Ou seja, ela é um importante órgão para a saúde sexual masculina.
A partir do momento em que a saúde dela é comprometida, como a partir da prostatite, o organismo pode sofrer com diferentes impactos. Por isso é tão importante saber como proteger ela.
Quais os alimentos que inflamam a próstata?
A princípio, os processos inflamatórios são naturais no nosso organismo. Através deles, é possível regular algumas atividades. O problema é que eles podem ser desregulados a partir do consumo ou contato com compostos de ação inflamatória.
Este é o caso de inúmeras comidas que consumimos no dia a dia, havendo então alimentos que inflamam a próstata de fato.
Logicamente, um alimento é considerado inflamatório quando ele apresenta substâncias inflamatórias em sua composição. Os principais exemplos delas são o açúcar, gorduras, sal e óleos refinados.
O açúcar em específico tende a ser bastante problemático para a próstata. Mas se vamos falar dos alimentos que inflamam a próstata, não podemos deixar de citar exemplos como:
- Fast-foods
- Frituras
- Carnes vermelhas
- Doces processados
- Carnes embutidas
- Salgadinhos
- Bolachas
- Alimentos industrializados
- Refrigerantes
- Bebidas alcoólicas
Não são apenas inflamações que prejudicam a próstata
Você acaba de conhecer os principais exemplos de alimentos que inflamam a próstata. Entretanto, a saúde dessa estrutura pode ser afetada por muitos outros fatores, que vão bem além das inflamações.
Isso porque existem nutrientes que conseguem afetar a nossa produção hormonal, ou favorecer o desenvolvimento de câncer de próstata. Dito isso, confira a seguir alguns outros alimentos que são considerados nocivos para a próstata:
- Soja
- Laticínios
- Ovos
- Carne de frango
- Enlatados
Obviamente que você não precisa cortar nenhum desses alimentos de sua dieta. Afinal, o frango, ovos e laticínios, por exemplo, oferecem muitos benefícios para a nossa saúde. Portanto o segredo para garantir a segurança deles e a saúde da próstata é a moderação no consumo desses tipos de alimentos, ainda mais se a sua próstata já sofre com alguma condição, ou tem predisposição para isso.
E quais alimentos são benéficos para a próstata?
Por fim, tão importante quanto saber dos alimentos que inflamam a próstata e prejudicam a saúde dela, é conhecer aqueles que são considerados seus aliados. Felizmente existe uma grande variedade de comidas que tendem a beneficiar a saúde da próstata.
Logo, é possível montar um cardápio bastante variado e que fornece nutrientes tanto para a próstata quanto para o organismo como um todo. Sendo assim, veja a seguir alimentos que são bons para ela:
- Nozes
- Carne de peixe
- Brócolis
- Tomate
- Espinafre
- Castanha-do-Pará
- Amêndoas
- Chá verde
- Couve-flor
- Amendoim
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