A maior parte das frutas brasileiras a gente não conhece. Mas a verdade é que há algumas que você nunca ouviu falar, outras são famosas! Ubajaí, araçá-piranga e cereja-do-rio-grande são três exemplos raros da Mata Atlântica. São chamadas de superfrutas…
Você já deve ter ouvido falar na dieta mediterrânea ou dieta do mediterrâneo. O programa alimentar é uma dos mais seguidos por quem quer manter uma alimentação saudável aliada a um bom estilo de vida. Essa dieta tem múltiplos benefícios…
Muitos estudos têm mostrado os males da privação do sono. Todas as noites que você sofre de insônia e não consegue pregar o olho são um veneno para o cérebro. Dormir pouco porque precisa estudar ou trabalhar também causa alterações…
Muitas mulheres se questionam se a dieta afeta a menstruação. A menstruação feminina pode ser influenciada por uma variedade de fatores internos e externos. Muitas vezes, o ciclo menstrual sofre mudanças que parecem não ser importantes, mas são uns dos…
Existem pelo menos quatro tipos de vegetarianismo: o lactovegetarianismo, o ovo-lacteovegetarianismo, o vegetarianismo e o veganismo. Entre eles o lactovegetarianismo está crescendo cada vez mais. A filosofia consiste não só apenas em eliminar as carnes da dieta, como também os…
Antes de mais nada é importante esclarecer o que é o jejum intermitente. Esta é uma filosofia alimentar praticada por diversos médicos, nutricionistas e atletas. A dieta do jejum intermitente (e não ‘dieta termitente’ como por vezes é chamada) é…
Existem muitos aplicativos voltados para o mundo fitness e para perder peso hoje em dia. Afinal diminuir uns números na balança não é tarefa fácil, implica em ir à academia, fazer exercício e dieta. Dessa forma você também vai evitar…
Acelere a perda de peso, ganhe massa e queime o excesso de gordura corporal. Tudo isso pode acontecer se apenas cortar carboidratos da sua vida. Você não precisa passar fome, nem mesmo deixar de consumir carboidratos totalmente, basta mudar um…
