Síndrome de Burnout: sintomas físicos e psicológicos, e qual é a solução?
Burnout sintomas físicos – Atualmente a Síndrome de Burnout é um problema que tem afetado cada vez mais pessoas. O problema é que ainda existe muita confusão quanto aos seus sintomas e causas, o que dificulta o diagnóstico e, consequentemente, a resolução dessa condição.
Sendo assim, o SaúdeLab vai te ensinar sobre a Síndrome de Burnout, sintomas físicos e psicológicos dela, e qual é a solução.
De antemão, o burnout é uma questão que se popularizou recentemente, justamente porque nos últimos tempos houve uma grande ascensão no número de casos. E por ser uma novidade entre as pessoas, muitos acabam sofrendo com esse problema sem saber dele, e muito menos sobre como combatê-lo.
Portanto precisamos encarar e conhecer a gravidade que essa condição de saúde pode ter nas nossas vidas.
Síndrome de Burnout e sintomas físicos
Também conhecido como Síndrome do Esgotamento Profissional, o burnout é um transtorno causado pela exaustão, cansaço e esgotamento físico e mental. Um dos motivos pelos quais ele tem se tornado uma condição cada vez mais comum é o desgaste que o trabalho tem causado no meio profissional.
E esse desgaste se manifesta de diferentes formas no nosso corpo. Portanto veja a seguir os sintomas físicos da Síndrome de Burnout:
- Dores nos músculos generalizadas
- Sensação de fadiga
- Alterações na frequência cardíaca
- Hipertensão arterial
- Dores de cabeça
- Complicações no estômago e intestino
- Problemas no apetite
- Cansaço generalizado
E os sintomas psicológicos? Quais são eles?
Sem dúvidas, se vamos falar da Síndrome de Burnout e sintomas físicos dela, não podemos deixar de abordar as complicações que essa condição causa no nosso estado mental e psicológico.
Na verdade, apesar de haverem sintomas físicos, muitas pessoas pensam que o burnout está relacionado apenas com a mente. Dito isso, confira alguns dos principais sintomas que o burnout causa no nosso psicológico:
- Isolamento generalizado
- Mudanças de humor bruscas e repentinas
- Sensação de incompetência na rotina
- Pensamentos negativos constantes
- Forte sentimento de insegurança
- Problemas na hora de se concentrar
- Sensação constante de derrota no dia a dia
- Insônia e cansaço mental generalizado
Como o burnout pode ser tratado e combatido?
Enfim, tão importante quando conhecer a Síndrome de Burnout, sintomas físicos e impacto psicológico dela é entender como nós podemos nos livrar desse problema. No caso, pessoas que já sofrem de burnout geralmente precisam recorrer a sessões de terapia, justamente para lidar com os o cansaço e exaustão.
Porém para algumas delas, é necessário também o uso de determinados medicamentos, como antidepressivos.
Por outro lado, a Síndrome de Burnout não pode ser completamente solucionada sem mudanças nos hábitos de vida. Conforme fora dito, o desgaste no trabalho é um dos principais fatores por trás desse problema.
Mas todo tipo de estresse pode servir como causador ou agravante do burnout. Ou seja, é muito importante organizar a sua rotina para que ela seja o mais leve possível, e para que evite o estresse do dia a dia ao máximo,
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