Chá de noz moscada para ansiedade: saiba se funciona e aprenda a fazer

A princípio, na cozinha, a noz moscada é um ingrediente muito único. Ela combina com pratos específicos, e acrescenta um sabor especial à eles. Mas você sabia que ela também pode ser aproveitada para fazer um chá repleto de propriedades benéficas? Venha com o SaúdeLab, saiba mais sobre o chá de noz moscada para ansiedade e aprenda a fazer ele.

Quem sofre de ansiedade muitas vezes precisa usar medicamentos para evitar crises e outros problemas. Contudo, existem diversas ervas e plantas medicinais que ajudam a manter ela sob controle. Obviamente elas não podem ser consideradas soluções definitivas, mas já são de grande ajuda para quem sofre de ansiedade. Resta saber se a noz moscada tem essa mesma capacidade ou não.

Chá de noz moscada para ansiedade funciona?

De antemão, a ansiedade é uma condição bem complicada, pois se manifesta de formas diferentes para cada pessoa. E com sintomas variados, o seu tratamento acaba sendo dificultado. Por outro lado, algo que costuma ser comum entre pessoas ansiosas é a agitação ou sensação de desespero. Nesse aspecto, podemos afirmar que a chá de noz moscada para ansiedade realmente funciona.

No caso, dentro da composição variada da noz moscada, podemos identificar mais de um composto sedativo. Através deles, podemos promover o relaxamento do cérebro, o que por sua vez combate boa parte dos sintomas da ansiedade, inclusive os citados. Ou seja, o chá de noz moscada para ansiedade é bom pois ajuda a acalmar a pessoa e manter a condição sob controle.

Outros efeitos benéficos do chá no organismo

• Melhora o sono: os mesmos compostos sedativos da noz moscada que ajudam a combater a ansiedade também  promovem o relaxamento do corpo, o que é muito importante para a indução e qualidade do sono.
• É descongestionante: consumir o chá de noz moscada com o nariz congestionado ajuda a aliviar bastante o sintoma, fazendo da bebida uma aliada contra problemas respiratórios diversos.
• Mantém o cérebro protegido: além de sedativos, a noz moscada também tem uma substância denominada de miristicina. Ela protege o nosso cérebro contra o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.
• Promove a saúde cardiovascular: o chá de noz moscada é considerado um aliado do sistema cardiovascular por melhorar a nossa circulação sanguínea e estimular o funcionamento do coração.

Passo a passo para fazer o chá de noz moscada

Agora que você sabe das utilidades do chá de noz moscada para ansiedade e saúde como um todo, resta apenas aprender a fazê-lo. Portanto confira os passos a seguir:

1. Primeiramente, comece colocando um litro de água em uma panela sob o fogo alto.
2. Enquanto a água esquenta, rale metade de uma noz moscada e reserve.
3. Quando a água estiver fervendo, coloque a noz moscada ralada e tampe a panela.
4. Depois de 3 minutos sob o fogo, coe a água e, se quiser, acrescente um pouco de mel.

Por fim, como você pôde ver, não é necessário usar uma quantidade grande de noz moscada. Um dos motivos por trás disso é que, em grandes quantidades, ela é muito nociva para a saúde. Sendo assim, mesmo sendo uma bebida benéfico, é importante ter moderação com o chá de noz moscada.

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