Chá para soltar o intestino: descubra as 6 melhores opções de bebida laxante
O efeito laxante presente em alguns chás pode ser muito proveitoso
Os medicamentos laxantes são muito utilizados para quem sofre com prisão de ventre ou outros problemas intestinais similares. Contudo, existem outras fontes para essa propriedade para fora dos medicamentos, como é o caso dos chás. Portanto, se você sofre de prisão de ventre, venha com o SaúdeLab e veja 6 opções de chá para soltar o intestino que vão te ajudar nesse problema.
À primeira vista, pode parecer estranho pensar que os chás possam ser eficientes contra a prisão de ventre. Contudo, é importante lembrar que essas bebidas já são amplamente conhecidas por seus benefícios para a saúde. Cada chá possui uma propriedade que pode ser aproveitada pelo nosso corpo, e isso inclui chás com propriedades laxantes.
Problemas do intestino preso
Primeiramente, antes de falar sobre os chás laxantes, é preciso conhecer mais sobre alguns fatores importantes da prisão de ventre. Também conhecida por constipação intestinal, ela pode ser definida como um problema em que a pessoa tem muita dificuldade de evacuar, ou evacua com uma frequência abaixo do normal. Logo, isso acaba desbalanceado o intestino e as fezes, resultando em dores, gases e inchaço, mas podendo ser bastante grave.
De antemão, um dos principais fatores que contribuem para a prisão de ventre é a nossa alimentação. Tudo que comemos fornece determinados nutrientes e compostos, os quais vão exercer alguma influência no nosso corpo. Tal influência inclui o funcionamento do nosso intestino, de forma que alimentos com propriedades laxantes favorecem a digestão e evacuação, mas também há outros alimentos que podem atrapalhar esses processos.
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Chá para soltar o intestino
- Ameixa-seca: a ameixa por si só já é conhecida como um alimento que ajuda na evacuação, graças as suas fibras. Portanto, o chá feito a partir da ameixa-seca acaba tendo as mesmas propriedades.
- Dente-de-leão: no caso dessa chá, a principal forma de atuação dele é no processo digestivo, facilitando ele e melhorando os movimentos peristálticos, o que combate indiretamente a constipação intestinal.
- Sene: este chá consegue atuar tanto nos sintomas da prisão de vento, combatendo cólicas e dores, quanto nos gases que contribuem para o problema.
- Hortelã: um intestino muito estimulado pode ter dificuldade de evacuar corretamente. Logo, um chá de hortelã, que tem a capacidade de relaxar o intestino, pode ajudar no problema.
- Cascara sagrada: A cáscara sagrada contém compostos bioativos chamados antraquinonas, que atuam fornecendo ação laxativa, formando contrações intestinais, amolecendo as fezes e facilitando a evacuação.
- Gengibre: mais conhecido por sua ação anti-inflamatória, o chá de gengibre também ajuda no processo de digestão e ainda estimula os movimentos do intestino, favorecendo a evacuação.
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Fique sempre muito atento com a sua alimentação
Por fim, conforme fora dito, a nossa alimentação pode tanto contribuir para a prisão de ventre, quanto combatê-la. Fontes de fibras como a ameixa e Psyllium, que já foram citados, ou mamão, são ideais para melhorar a digestão e evacuação. Por outro lado, alimentos secos, pesados ou fermentados podem dificultar o processo digestivo, e possivelmente favorecer a constipação intestinal.
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