Enxaquecas e desconfortos no corpo: como a saúde bucal está ligada às dores crônicas nas mulheres

A saúde bucal vai muito além de um sorriso bonito. Ela pode influenciar diretamente o bem-estar físico e mental das pessoas.

Agora, uma pesquisa da Universidade de Sydney revela um novo aspecto dessa conexão: a má saúde bucal pode estar diretamente relacionada a dores crônicas, como enxaquecas e dores abdominais, especialmente em mulheres.

O estudo, publicado na Frontiers in Pain Research, é o primeiro a identificar uma ligação entre o microbioma oral e o sistema nervoso, sugerindo que a saúde da boca pode desempenhar um papel importante no controle de dores inexplicáveis.

Saúde bucal: por que ela é tão importante?

Quando falamos de saúde bucal, estamos nos referindo não apenas aos dentes e gengivas, mas a todo o sistema que envolve a cavidade oral.

Isso inclui as estruturas da boca, a língua, a mucosa e, claro, os micróbios que habitam essa região.

Esses micróbios, embora invisíveis a olho nu, desempenham um papel fundamental na saúde do corpo como um todo.

Manter uma higiene oral adequada exige cuidados simples, como escovar os dentes regularmente, passar fio dental e fazer visitas periódicas ao dentista.

Isso ajuda a prevenir doenças como cáries, gengivite e periodontite, que, quando não tratadas, podem afetar outras partes do corpo, levando a problemas como infecções e, como o estudo sugere, até mesmo dores crônicas.

O estudo: Saúde bucal e dores crônicas em mulheres

A pesquisa da Universidade de Sydney se concentrou em um grupo de mulheres da Nova Zelândia, com e sem fibromialgia, uma condição conhecida por causar dores musculoesqueléticas difusas e outros sintomas, como fadiga e distúrbios do sono.

O estudo revelou que mulheres com má saúde bucal apresentaram uma probabilidade significativamente maior de relatar dores no corpo, dores de cabeça frequentes e enxaquecas.

Os pesquisadores analisaram a saúde bucal das participantes por meio de questionários da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Eles correlacionaram essas informações com relatos de dor, incluindo dores no corpo, dores de cabeça, enxaquecas e dor abdominal.

Os resultados mostraram que mulheres com piores pontuações de saúde bucal apresentaram maiores chances de sofrer de dores intensas, com 60% delas relatando dores corporais mais fortes e 49% mencionando enxaquecas.

Além disso, a pesquisa também identificou micróbios orais específicos relacionados à dor.

O estudo apontou que as mulheres com piores condições bucais tinham maior presença de certos tipos de micróbios na boca, como as espécies Dialister, Fusobacterium, Parvimonas e Solobacterium.

Esses micróbios estavam associados à intensidade das dores relatadas pelas participantes.

Microbioma bucal e seu impacto na saúde do corpo

O microbioma oral é o conjunto de microorganismos que habitam a boca, como bactérias, vírus e fungos.

Esses micróbios, embora em sua maioria inofensivos, podem se tornar prejudiciais quando a saúde bucal é negligenciada, promovendo inflamações e doenças periodontais, que podem afetar outros sistemas do corpo, como o sistema cardiovascular e o nervoso.

No caso da fibromialgia, um distúrbio que afeta cerca de 67% das participantes do estudo, o impacto de uma má saúde bucal parece ser ainda mais profundo.

A relação entre o microbioma oral e o sistema nervoso ainda é uma área em estudo.

No entanto, os pesquisadores acreditam que as inflamações causadas por uma boca não saudável podem contribuir para o agravamento de dores crônicas como as vivenciadas por mulheres com fibromialgia.

Dicas para manter a higiene oral em dia

Agora que sabemos como a saúde bucal pode afetar a saúde do corpo, especialmente no que diz respeito ao alívio de dores crônicas, é fundamental adotar hábitos que ajudem a preservar a higiene da boca.

Aqui estão algumas dicas para garantir que a saúde bucal esteja sempre em dia:

1) Escovação adequada:

• Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, preferencialmente após as refeições.
• Use uma escova de dentes com cerdas macias e um creme dental com flúor.
• A escovação deve ser feita com movimentos suaves, evitando o uso de muita força, que pode prejudicar as gengivas e o esmalte dental.

2) Fio dental:

• Use fio dental todos os dias, preferencialmente à noite, antes de dormir.
• O fio dental é essencial para remover a placa bacteriana e restos de alimentos entre os dentes, onde a escova não consegue alcançar.

3) Visite o dentista regularmente:

• Consultas periódicas ao dentista são essenciais para prevenir problemas bucais, como cáries e doenças gengivais.
• O dentista também pode identificar problemas bucais em estágio inicial, o que facilita o tratamento e evita complicações mais graves.

4) Mantenha uma alimentação balanceada:

• Evite o consumo excessivo de alimentos açucarados e ácidos, que podem prejudicar os dentes.
• O açúcar alimenta as bactérias nocivas da boca, contribuindo para a formação de cáries.
• Uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos ricos em cálcio fortalece dentes e gengivas.

5) Evite o tabaco:

• O uso de tabaco está diretamente relacionado ao desenvolvimento de doenças gengivais, mau hálito e até câncer bucal.
• Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde bucal.

Como a má saúde bucal afeta a dor crônica

Recapitulando, o estudo da Universidade de Sydney revelou uma série de pontos importantes sobre a relação entre a higiene oral e as dores crônicas:

1 – Mulheres com pior saúde bucal apresentaram:

• 60% mais chances de sofrer de dores corporais moderadas a intensas.
• 49% mais chances de sofrer de enxaquecas frequentes.

2 – Micróbios orais encontrados em mulheres com pior saúde bucal estavam associados a:

• Dores mais intensas e frequentes, como dores no corpo e enxaquecas.

3 – Fibromialgia:

• 67% das participantes do estudo com fibromialgia mostraram associação com pior higiene oral, aumentando a intensidade das dores.

Embora as descobertas do estudo sejam iniciais e mais pesquisas sejam necessárias para compreender completamente essa relação, os resultados são um alerta.

É essencial manter a higiene oral não apenas para evitar cáries, mas também como uma forma de melhorar a qualidade de vida e, possivelmente, aliviar dores que afetam milhões de pessoas.

Em resumo, a saúde bucal não é apenas uma questão estética, mas sim um pilar fundamental para o bem-estar geral.

A conexão entre a boca e o corpo é mais forte do que imaginamos, e cuidar da higiene oral pode ser uma forma simples e eficaz de melhorar a saúde física e emocional.

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