Etiqueta na academia: aprenda 5 coisas que você não deve fazer e não pague mico

A academia é um ambiente que existem regras, mesmo que as pessoas não acham. Além de ser um ambiente totalmente em grupo. Logo, aparelhos e pesos que todos usam. Dessa forma, saber algumas etiquetas pode ser fundamental.

Contudo, se você que engatar esse estilo de vida no seu dia a dia. O SaúdeLAB, preparou algumas super dicas. Quais são as cinco principais etiquetas da academia? Confira agora tudo sobre esse assunto e não cometa essas ‘’gafes’’.

Academia é um ambiente de todos e para todos

Antes de mais nada, treinar em qualquer academia nem sempre é uma tarefa fácil, por mais que pareça. Bem como, é preciso ficar atento a forma como fala com as pessoas, treina e utiliza os equipamentos.

A princípio, muitas pessoas acabam não entendendo que aquele é um ambiente de concentração. Além disso, manter organizado também é sua função, aliás, isso pode deixar o ambiente sempre melhor e mais prazeroso para todo mundo.

Veja 5 coisas que você não deve fazer na academia.

1 – Não há desculpa para não arrumar os pesos corretamente

Isso dá a maior preguiça, especialmente depois de estar tão cansada, para ser honesta. Mas vá em frente e coloque peso de 15kg no lugar de pesos de 15kg!

2 – Cara saudável: nada de make de festa

Se o assunto é maquiagem na academia, de novo a lei é simplicidade. Uma pele com pouca base, rímel e batom são superaceitáveis e dão até um estilo ao seu look.

3 – Passe pouco perfume

A regra do perfume já é velha conhecida. Ele deve estar na medida certa para não incomodar quem está ao redor. Se isso vale para qualquer ambiente, imagine na academia onde todos estão respirando fundo, “quase arfando “, durante a atividade física.

Os cítricos e florais leves são os indicados. Aliás, acertar na fragrância pode ser um agradável presente para este tipo de ambiente. Nada de perfume denso e doce. Além disso, um bom desodorante… por favor!

4 – Evite bate papo

Em suma, todos vão pra academia buscando um objetivo e é mais fácil alcança-lo quando se tem concentração. Contudo, depois de cumprimentar e bater um papo breve, deixe o colega treinar.

5 – Nada de cabelos ao vento

Quem realmente pratica atividade física com intensidade não consegue ficar com os cabelos soltos por muito tempo. As madeixas soltas incomodam, atrapalham a prática e até restringem alguns movimentos. Um rabo alto, tranças e coques são adequados e ficam elegantes.