Melhor Estação de Musculação Completa: Como Escolher?

Estação de musculação residencial: qual a melhor disponível no mercado?

Ter a melhor estação de musculação em casa pode livrar você de uma mensalidade cara na academia. Aliás, quanto mais você investir em uma estação de musculação completa, mais vantagens vai ter!

Se você não faz ideia do que é uma, veio ao lugar certo! A gente não só explica, como ainda lhe dá boas razões para escolher a melhor estação de musculação para a sua casa.

Todos os modelos abaixo oferecem vantagens e benefícios em algum sentido. Por isso, mesmo que você ache que esses aparelhos são muito caros para o seu bolso, talvez valha a pena o investimento.

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Melhor Custo Benefício
Estação de Musculação Polimet Poligym 3500
Nossa Avaliação:
Econômica
Estação De Musculação WCT Fitness 80kg + Puxador triceps
Nossa Avaliação:

Melhores Estações de Musculação

 

MK6 Limited PRO da GONEW

go new mk6 limited pro

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A primeira estação da lista pode parecer a mais “humilde” em relação às concorrente posteriores. Não se deixe enganar pelas aparências, no entanto, já que esse é um produto incrível e de elevada qualidade. Esse aparelho da GONEW é excelente para quem não tem disposição ou mesmo paciência para frequentar academias.

Em primeiro lugar, vamos falar dos materiais que compõe esse produto. Ele é feito em ferro, em PVC e em espuma de PVC. Ele pesa cerca de 92,9kg, mas não confunda o peso total da máquina com o peso da torre, ou seja: a quantidade de peso que você poderá levantar. Nesse sentido, ela não oferece tanto, já que a carga máxima da torre é de 45kg.

Outra questão que é importante que você analise é quais exercícios podem ser realizados nessa estação. Como ela é mais simples, é focada em um tipo específico de exercício, que é o de puxada.

Por isso você acabará focando mais em grupos musculares que envolvem as costas, já que fará puxada lateral e remada baixa, por exemplo. Ainda é possível fazer um exercício de peitoral e outro de pernas.

MK9 Limited PRO da GONEW

Estação de Musculação GONEW MK9

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Vamos falar agora da evolução da MK6, que é a MK9. Você notará logo de cara pelo design que a GONEW se dedicou a melhorar um produto que já era bom. Por isso se o produto anterior lhe interessou de alguma forma, a MK9 certamente vai ganhar seu coração.

Em termos de composição e de materiais, não há nada de diferente em relação a sua antecessora. É feita também de ferro, de PVC e de espuma de PVC.

O produto pesa 108,4kg e permite que o usuário levanta uma carga máxima de 60kg. O peso máximo do usuário suportado pela estação é de 120kg.

Falando agora de modo específico do que esse aparelho pode fazer para você, há algumas diferenças em relação ao modelo anterior. Lembre-se que a estação anterior era focada em exercícios voltados para os grupos musculares das costas, ainda que houvesse um ou outro para peitoral e para perna.

A MK9 já é um pouco mais completa do que isso. Além dos exercícios de costas, você tem exercícios voltados também para tríceps, ombro e também glúteos. Há exercícios para peitoral e pernas também.

Estação de Musculação Polimet Poligym 3500

Estação de Musculação Polimet Poligym 3500

 

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A Polimet é uma das melhores fabricantes de máquina de musculação do mercado.o.  Em time que está ganhando não se mexe, por isso mesmo a Polimet fez questão de manter a sua Poligym 3500 com uma composição em ferro, PVC e espuma de PVC. Essa gigante da musculação caseira pesa 92kg e suporta um usuário de no máximo 125kg. Se você busca bons níveis de hipertrofia, ficará satisfeito em saber que esse aparelho conta com uma torre que tem carga na torre de 45kg.

Ela faz tudo e mais um pouco. É excelente para exercícios de perna, de glúteos e de costas. Quem é fã de leg press, por exemplo, e de remada, seja baixa ou alta, vai achar essa é uma de profissional! Em termos de bíceps, tríceps e de ombros, no entanto, deixa um pouco a desejar e não chega aos pés dos aparelhos de academia.

WCT Fitness 80 Kg

estação de musculação 80 kg

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Para quem quer atingir um ótimo nível de hipertrofia, por exemplo, a WTC Fitness é mesmo muito boa, já que você pode fazer uma série de treinamentos com um peso máximo de 80kg.

Você irá ganhar músculo e tonificá-los, além de possibilitar maior resistência de todo o seu corpo com essa máquina. Ela permite, ainda, treinar na forma de circuito, o que é benéfico para quem está querendo também queimar células de gordura.

Entre os músculos trabalhos, estão os das panturrilhas, das coxas, dos glúteos, bíceps, tríceps, peito, costas trapézio e ombros. Para isso, alguns exercícios clássicos podem ser realizados, tais como voador, voador invertido, puxadas, supino, remada, extensão e bíceps concentrado.

Esse equipamento conta com cabos reforçados e aço tubular de alta resistência, que formam um sistema de alta durabilidade e segurança. Na compra dessa estação você ainda ganha um barra para fazer bíceps, uma barra para as costas, um banco Scott e uma tornozeleira. Além disso, esse é um aparelho certificado pelo Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia, o Inmetro.

WCT Fitness especializada em supino

Estação de musculação especializada em supino da WCT Fitness

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O último item da nossa lista é também da WCT Fitness. Será possível notar de imediato que essa máquina é bastante diferente do modelo anterior, visto que possui um banco com inclinação e altura ajustáveis.

Um dos diferenciais desse produto é permitir que os usuários façam um dos exercícios mais clássicos de musculação: o supino.Esse aparelho é mesmo uma das melhores estações, senão a melhor para quem quer ter o peitoral definido.

Isso porque lhe permite fazer três exercícios diferentes de supino, ou bench press, como é chamado em inglês. Além disso há a possibilidade de fazer o voador, ou flyer, que completa a sessão de exercícios para peito.

O produto também é muito indicado para quem quer tonificar os músculos das costas, das coxas, dos glúteos e dos ombros. Deixa um pouco a desejar em termos de exercícios de bíceps e de tríceps, o que, infelizmente, é uma das desvantagens desses aparelhos.

Como escolher a melhor?

estação de musculação residencial

Já se convenceu de que vale mesmo a pena comprar uma, certo? Resolvida essa parte, agora é pensarmos em como escolher a melhor. Para quem não compreende muito bem os termos técnicos da área pode ser um pouco complicado entender tudo o que oferece o aparelho ou, ainda, o que falta oferecer. Veja abaixo fatores que deve levar em conta na hora da compra:

1. Seu nível de treino

Seu nível de treino é um dos fatores mais importantes e decisivos na hora de realizar a compra. Se você já treina há algum tempo, perfeito: pode investir em um aparelho que suporte uma carga maior e que ofereça exercícios mais complexos. Agora se você está iniciando os treinamentos de musculação, convém optar por um aparelho mais simples.

Existem modelos, inclusive em nossa lista, que são inteiramente voltados para praticantes iniciantes de musculação. A carga máxima vai até 45kg, o que é bastante bom para quem está recém começando.

2. Preste atenção no tamanho da estação

Se sua sala é pequena e você só tem espaço para uma estação pequena, não tem por que adquirir um aparelho muito grande. Além de mais atrapalhar do que ajudar, você vai acabar deixando de usar, e o produto ficará acumulando poeira em um canto.

3. Guie-se por marcas e preços

Não confie em preços muito baratos. Desconfie de marcas que não tem reviews positivos. Procure se informar não só com os vendedores, mas também com profissionais da área de Educação Física. Eles certamente saberão lhe orientar em sua busca pelo melhor produto.

Além dos cuidados na hora de comprar a estação, é preciso ter atenção também com o uso do aparelho. De nada adianta adquirir a melhor estação de musculação vendida no Brasil se você usá-la de forma incorreta. Por isso busque ler o manual de instrução e, acima de tudo, busque auxílio de um personal trainer antes de sair fazendo exercícios de maneira errada e que possam prejudicar sua saúde.

O aparelho nada mais é que do que um conjunto de máquinas em uma só para favorecer a prática da musculação em casa. Com ele você não precisa da academia. Ou seja, pode malhar na hora mais conveniente para você e sem gastar com mensalidades ou ter que esperar por um horário adequado.

Outra vantagem de ter uma estação de musculação completa é que você pode focar em grupos musculares específicos. Além de poder chamar o seu personal trainer em casa! Muito melhor que estar exposto diante de toda aquela gente na academia, não é mesmo?

 

 

 

 

 

Fontes bibliográficas:

  • MENON, Daiane; SANTOS, Jacqueline Schaurich dos. Consumo de proteína por praticantes de musculação que objetivam hipertrofia muscular. Rev Bras Med Esporte, São Paulo , v. 18, n. 1, p. 8-12, fev. 2012
  • Silva, P. R. (2001). Efeito do treinamento muscular realizado com pesos, variando a carga contínua e intermitente em jogadores de futebol. Acta Fisiátrica, 8(1), 18-23.

 

Crédito das imagens: Freepik