Neston engorda? Confira guia prático e saiba como consumir

Neston é um complemento nutricional em pó super popular, composto por diversos ingredientes como cereais, leite em pó, vitaminas, minerais e fibras. É uma bebida bastante conhecida no Brasil, sendo comercializada em diversas versões e sabores, que podem variar de acordo com os ingredientes adicionados. Nesse sentido, será que o Neston engorda? Fique sabendo tudo sobre esse alimento aqui no SaúdeLAB!

Benefícios do Neston para a saúde

O Neston é uma opção prática e nutritiva para complementar a alimentação, sendo indicado para pessoas que desejam aumentar a ingestão de nutrientes importantes, especialmente aqueles que têm uma rotina agitada e dificuldades em manter uma alimentação equilibrada. É importante lembrar que o Neston não é uma substituição para as refeições e deve ser consumido de acordo com as necessidades nutricionais individuais de cada pessoa.

Desse modo, o Neston oferece diversos benefícios para a saúde, graças à sua composição rica em nutrientes. Ele é fonte de vitaminas do complexo B, que ajudam na produção de energia e no bom funcionamento do sistema nervoso, além de ser rico em minerais como ferro, cálcio e zinco, que são importantes para a saúde óssea, prevenção de anemia e fortalecimento do sistema imunológico.

A bebida também é fonte de proteínas, que são importantes para a formação de músculos e tecidos do corpo, além de conter fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e na sensação de saciedade. Outro benefício do Neston é que ele pode ser uma opção prática e saudável para o café da manhã ou lanches intermediários, ajudando a manter a saciedade e evitando o consumo de alimentos menos saudáveis.

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Mas afinal, Neston engorda?

O Neston em si não é um alimento que engorda, mas sim uma bebida com um alto valor nutricional, composta de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. Portanto, o que pode fazer com que o Neston contribua para o ganho de peso é o modo como ele é consumido. Se preparado com leite integral e açúcar, por exemplo, a bebida acaba se tornando mais calórica, o que pode contribuir para o ganho de peso em excesso.

Além disso, é importante lembrar que o consumo excessivo de qualquer alimento pode levar ao ganho de peso, por isso é importante consumir o Neston de acordo com as necessidades nutricionais individuais e em equilíbrio com uma alimentação saudável e hábitos de vida ativos.

Como tomar do jeito certo?

Para tomar Neston do jeito certo, é importante seguir as instruções presentes na embalagem do produto. Normalmente, recomenda-se misturar duas colheres de sopa de Neston em 200 ml de leite desnatado, sem açúcar, e misturar bem até obter uma mistura homogênea. É importante tomar a bebida logo após o preparo, para evitar que perca nutrientes e sabor.

É importante lembrar também que o Neston é um complemento alimentar e não deve ser utilizado como substituto de refeições. A quantidade recomendada de consumo diário pode variar de acordo com as necessidades nutricionais individuais, por isso é importante consultar um profissional de saúde para saber a melhor forma de incluir o Neston na dieta.

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