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Suplementação Alimentar
Dicas de suplementação alimentar; suplementos para emagrecer e para saúde. Lista dos melhores suplementos: tipos; funções; como usar e tomar; marcas; preços e comparativos. Whey Protein; Creatina; Ômega 3; L Carnitina; Glutamina; Colágeno Hidrolisado e muito mais.
Pode tomar Whey antes de dormir? Evite os erros que comprometem o consumo
Atualmente, o whey é de longe um dos suplementos mais consumidos entre as pessoas, e motivos por trás disso não faltam. Entretanto, mesmo sendo tão popular, existem muitas dúvidas quanto a melhor forma e horário para usá-lo, e como eles…
Saiba qual o melhor horário para tomar creatina e favorecer seus treinos
Quem já está acostumado a tomar creatina já possui os próprios hábitos e rotina com esse suplemento. Entretanto, muitas vezes esses hábitos não aproveitam a creatina ao máximo, desperdiçando os benefícios e efeitos que ela era suposta a…
Whey protein engorda se não malhar? Veja os erros que podem comprometer a suplementação
Atualmente, o whey protein é um dos suplementos alimentares mais consumidos pelas pessoas, especialmente por quem pratica exercícios físicos com frequência. Mas assim como todo tipo de suplemento, ele também precisa ser consumido sob…
Ômega 3 é bom para memória? Entenda melhor seus verdadeiros efeitos na saúde
Sem dúvidas, o nosso sistema nervoso é talvez a parte mais importante do organismo. Ele é responsável por controlar basicamente todas as atividades do corpo. Isso inclui a nossa capacidade de produzir e guardar memórias, que pode ser…
Diabético pode tomar Creatina? Descubra seus verdadeiros efeitos e se faz bem mesmo
Quando se trata de suplementos alimentares, muitas pessoas têm dúvidas sobre sua segurança e eficácia, especialmente quando têm condições de saúde específicas, como diabetes. Aliás, entre os suplementos mais populares está a creatina,…
Creatina aumenta a testosterona? Conheça os seus principais efeitos
Atualmente, a creatina é um dos suplementos alimentares mais populares e consumidos, especialmente por quem pratica exercícios com frequência. Ela apresenta diversos efeitos benéficos, e dentre eles, a creatina seria capaz de elevar os…
15 Benefícios da Fibra de Maçã: uma opção saudável para a sua dieta
Quando pensamos em uma alimentação saudável, é essencial considerar a inclusão de fibras na nossa dieta. Aliás, um dos tipos mais conhecidos é a fibra de maçã, que além de ser uma excelente fonte de nutrientes, traz uma série de benefícios…
Gel de Carboidrato: O que é, quais seus benefícios e quem deve usar
No mundo dos esportes e da atividade física, a alimentação desempenha um papel fundamental para garantir energia, resistência e recuperação adequadas. Aliás, entre os diversos suplementos disponíveis no mercado, o gel de carboidrato ganhou…