Suco de caju prende o intestino? Saiba de que forma ele pode ser benéfico

Uma boa saúde intestinal beneficia nosso organismo de inúmeras formas. Por exemplo, através dela podemos garantir uma boa digestão dos alimentos e facilitar a perda de peso. Logo, é preciso tomar cuidado com alimentos que possam prender ou prejudicar o intestino de alguma forma. Sendo assim, venha com SaúdeLab, entenda se o suco de caju prende o intestino, e de que forma ele pode ser benéfico para a nossa saúde.

A princípio, tanto o caju quanto o suco feito a partir dele possuem um sabor bastante único, que para alguns é muito bom, mas para outros nem tanto. Porém, quando se trata de frutas, as propriedades, nutrientes e efeitos destes são bem mais importantes que seu sabor. Por isso é bom entender se o suco de caju prende o intestino de fato ou não.

Prender o intestino não é necessariamente ruim

À primeira vista, costumamos pensar que os alimentos que prendem o intestino devem sempre ser evitados. Se seu intestino é bem regulado, realmente não há necessidade de consumir esse tipo de alimento. Já em pessoas que sofrem de constipação intestinal ou outros problemas similares, de fato o consumo de comidas que prendem o intestino pode ser bastante prejudicial.

Por outro lado, quem sofre de diarreia, por exemplo, pode se beneficiar desse efeito. Ela é uma condição em que a evacuação de fezes fica muito frequente, e a consistência delas é alterada, de forma que muito líquido é eliminado com elas. Dependendo do caso, a diarreia pode causar fortes dores e levar à desidratação. Logo, alimentos que predem o intestino acabam sendo grande aliados no combate desse problema.

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Suco de caju prende o intestino mesmo?

Por incrível que pareça sim, o suco de caju prende o intestino. Isso ocorre pela presença de substâncias denominadas de taninos. Elas são responsáveis por absorver água no intestino, melhorando a consistência das fezes em casos de diarreia. Ou seja, se você está sofrendo com esse problema, tomar suco de caju pode ser uma solução.

Sob o mesmo ponto de vista, os taninos também melhoram os movimentos realizados pelo intestino. Portanto, o suco acaba sendo benéfico até para quem não tem diarreia. Ademais, assim como o suco de caju prende o intestino, a fruta in natura e até as castanhas-de-caju podem ter esse mesmo efeito. Logo, você não precisa depender apenas do suco de caju para aproveitar o benefícios.

Outros benefícios do suco de caju para a saúde

Por fim, agora que você sabe que o suco de caju prende o intestino, vale conhecer as outras propriedades que ele possui, e que podem ser muito proveitosas para o organismo. Sendo assim, confira algumas delas a seguir:

• Protege o sistema cardiovascular: além de ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos, o suco de caju também contém uma quantidade menor de gorduras quando em comparação com outras frutas.
• Melhora a cicatrização: o ferro e o zinco são dois minerais bem marcantes do caju, e que estão diretamente ligados com os processos de cicatrização do nosso corpo.
• Favorece a queima de gordura: a fruta do caju contém aminoácidos que melhora o aproveitamento das gorduras do corpo. Isso pode ser bom para quem deseja emagrecer, mas é especialmente vantajoso para quem pratica exercícios físicos frequentemente e requer muita energia.
• Aumenta a imunidade: por incrível que pareça, o caju é uma excelente fonte de vitamina C. Esse nutriente atua tanto como um forte antioxidante, quanto como um agente imunizante no organismo.

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