Chá para colesterol: 5 opções naturais que ajudam a controlar o problema

Atualmente, os nossos hábitos de vida têm ficado cada vez mais prejudiciais para a saúde, especialmente em relação a alimentação. Com isso, problemas como o colesterol alto se tornam bastante comuns, e consequentemente, maior será a demanda por formas de controlar esse problema. Portanto, se você está buscando por formas saudáveis de controlar o seu colesterol, venha com o SaúdeLab e fique por dentro de 5 alternativas de chá para colesterol.

Antes de mais nada precisamos dizer que o controle do colesterol não é uma tarefa simples e somente os chás NÃO RESOLVEM O PROBLEMA, portanto o acompanhamento médico e uma dieta equilibrada são essenciais e indispensáveis.

Influências do colesterol na saúde

O colesterol é, a princípio, um composto essencial para o nosso organismo. Juntamente com proteínas, ele compõem a parede de nossas células, de forma a permitir com que ela seja mais fluida. Por outro lado, o colesterol passa a ser um problema grave quando ele se encontra em excesso no corpo, através do consumo de gorduras ou incentivado por condições de saúde adversas.

De maneira geral, o colesterol pode ser dividido em HDL e LDL. No caso, o HDL é popularmente conhecido como o colesterol bom, que pode ajudar no desentupimento dos vasos. Porém o LDL, conhecido como colesterol ruim, tem justamente o efeito contrário. Ele fica impregnado nas paredes das artérias, e se estiver em altos níveis, pode causar obstruções nas mesmas.

Os chás já são muito conhecidos e consumidos justamente pelos benefícios que eles oferecem para a saúde. O controle do colesterol pode ser um desses benefícios, desde que você saiba quais chás consumir.

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Melhores tipos de chás para colesterol

Hortelã

O principal efeito do chá de hortelã em relação ao colesterol, é que ele estimula a produção de bile. Esta por sua vez ajuda a metabolizar e eliminar o colesterol em excesso no corpo.

Cúrcuma

Esse chá de cúrcuma não só ajuda a reduzir o LDL, como também aumenta o HDL, diminui os triglicerídeos, um tipo de gordura que muitas vezes acompanha os níveis de colesterol, e previne a formação de placas de gorduras nas artérias.

Chá verde

A grande quantidade de antioxidantes do chá verde ajuda a impedir a oxidação das gorduras, fenômeno que causa a elevação do colesterol. Com isso, ele provoca a queda do colesterol geral e do LDL.

Dente-de-leão

Apesar de ser mais procurado pelos seus benefícios ao fígado, o chá de dente-de-leão também possui antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o colesterol.

Gengibre

Amplamente conhecido por sua ação anti-inflamatória, o chá de gengibre afeta diretamente o colesterol, ajudando na sua redução.

Não controle seu colesterol apenas com os chás

Assim como a diabetes e hipertensão, o colesterol alto é uma condição de saúde que requer mudanças na alimentação e nos hábitos de vida, e uso de medicamentos. Apenas consumir os chás para colesterol, apesar de ajudar no controle, não é suficiente. Portanto, além de incluir alguns desses chás na sua rotina, procure o atendimento e orientação médicos.

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