Embora os queijos sejam fontes de proteínas e gorduras, existem algumas opções que possuem muitos carboidratos em sua composição. Desse modo, os queijos lowcarb são os mais indicados para quem vai iniciar ou está em uma dieta com baixo carboidrato.…
Por ser um tipo de leguminosa, o grão de bico, ou grão-de-bico, faz parte do mesmo grupo dos feijões, ervilha, soja e lentilha. Logo, ele é um alimento super saudável e pode estar presente em nossa alimentação através de várias…
Sem sombra de dúvidas, o whey protein é um dos suplementos mais utilizados hoje em dia. Seja por quem deseja aumentar a massa muscular, alcançar as recomendações diárias de proteína ou, até mesmo, perder peso. Diante disso, na hora de…
A L-Carnitina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo, através do fígado e dos rins, a partir de dois aminoácidos essenciais: metionina e lisina. No entanto, também é possível obtê-la através do suplemento e de alguns alimentos. Mas, será que…
O suplemento de albumina é bastante conhecido no mundo fitness, devido aos seus efeitos positivos no ganho de massa muscular. Por essa razão, esse é um dos principais suplementos a ser procurado por muitas pessoas que treinam com o objetivo…
O suplemento com o aminoácido glutamina está sempre associado ao aumento da imunidade. Mas, você sabia que ele possui diversos outros benefícios, mas nem sempre é necessário tomar? Pensando nisso, neste artigo, o SaúdeLAB vai mostrar o que é glutamina, quais…
Os benefícios da cafeína são muitos e, por essa razão, o seu suplemento ficou tão famoso nas modalidades esportivas. Logo, esse é um dos componentes mais estudados hoje em dia. Sendo muito comum encontrar a cafeína em cápsulas para uso…
O picolinato de cromo é um dos suplementos nutricionais mais estudados da atualidade. Isso porque, ele possui diversos benefícios à saúde, que vão desde o controle do apetite até ao aumento da performance no exercício físico. Por conta disso, muitas…