Chá de sene tira o sono ou ele é seguro nesse sentido? Veja mais sobre

Será que o chá de sene tira o sono? Aliás, a qualidade do nosso sono afeta a saúde do organismo das mais variadas formas. Consequentemente, quando ela é comprometida, podemos sofrer com diferentes sintomas.

Por isso é preciso tomar uma série de cuidados nesse aspecto, inclusive com o consumo de certos chás. Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab e veja mais sobre se o chá de sene tira o sono ou se ele é seguro nesse sentido.

De antemão, assim como todo tipo de chá, o de sene possui aplicações variadas e específicas. Por isso é importante conhecer um pouco sobre cada chá antes de experimentar ele de fato.

Caso contrário, pode ser que a bebida acabe tendo um efeito colateral indesejado. Isso vale também para o chá de sene, que por mais seguro e saudável que ele seja considerado, é sempre bom tomar cuidado.

É verdade que o chá de sene tira o sono?

De maneira geral, apesar de conter compostos considerados antioxidantes e anti-inflamatórios, o chá de sene é usado principalmente por suas propriedades laxativas. Ou seja, ele é um chá que estimula o trânsito intestinal e a evacuação.

A partir disso ele acaba sendo bastante útil para combater problemas como a constipação. Mas será que o chá de sene tira o sono mesmo?

No caso, acredita-se que o consumo do chá deve inclusive ser feito logo antes de dormir. Isso porque ele leva bastante tempo para começar a surtir efeito, e o tempo de descanso durante a noite é perfeito para isso.

E na prática, não há nada em sua composição que seja capaz de atrapalhar o sono. Sendo assim não precisa se preocupar, pois não podemos afirmar que o chá de sene tira o sono.

Dependendo da forma de consumo, pode ser que o chá atrapalhe de fato

Conforme fora dito, o chá de sene é uma bebida laxante, e portanto estimula a evacuação. Logo precisamos reforçar a importância de se tomar ele antes de dormir. Caso você decida tomar ele mais cedo, pode ser que você fique com vontade de ir ao banheiro de madrugada.

Com isso, chá de sene tira o sono indiretamente e prejudica ele, já que você terá de levantar no meio da madrugada.

Existem chás que realmente são ruins para o sono

Novamente, não há como dizer que o chá de sene tira o sono. Contudo precisamos reconhecer a existência de alguns chás que de fato não são bons para o sono durante a noite.

Em suma, acredita-se que alguns ingredientes e plantas medicinais possuem compostos estimulantes, como a própria cafeína, que nos mantém despertos, inibindo o sono e prejudicando a qualidade dele.

Dito isso, veja a seguir os principais exemplos de chás e ingredientes que atrapalham o sono e, caso sofra com problemas nesse aspecto, comece a evitar o consumo deles, especialmente antes de dormir.

• Chá oolong
• Guaraná
• Chá preto
• Chá verde
• Alecrim
• Chá branco
• Mate
• Chá oolong
• Canela

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