Gastrite causa gases? Entenda o sintoma e confira 6 dicas para melhorar
Os gases podem aparecer se você tiver gastrite, mas não é uma regra!
Gastrite causa gases? – A condição que afeta a mucosa do revestimento do estômago, causando inflamação é a gastrite. Essa inflamação pode ser aguda ou crônica, e é geralmente causada por uma infecção bacteriana ou pelo uso excessivo de medicamentos como anti-inflamatórios não esteroides.
Esse problema, obviamente, além de causar um enorme desconforto favorece uma série de sintomas. Tendo isso em vista, gastrite causa gases? O SaúdeLAB te explica se esse é um sintoma e como você pode fazer para melhorar.
Afinal, gastrite causa gases?
A gastrite pode causar gases em algumas pessoas, mas isso não é uma característica universal da condição. A relação entre a gastrite e a formação de gases está relacionada à disfunção do sistema digestivo que ocorre durante a inflamação do revestimento do estômago.
Quando a gastrite afeta a produção de ácido gástrico ou a motilidade do estômago, isso pode levar a uma digestão inadequada dos alimentos.
Como resultado, os alimentos podem permanecer no estômago por mais tempo, fermentando e produzindo gases. Além disso, a presença de bactérias como a Helicobacter pylori, que é uma das principais causas da gastrite, também pode contribuir para a produção de gases.
6 dicas para amenizar os gases na gastrite
Para amenizar os gases na gastrite, existem algumas medidas que podem ser adotadas. Confira as principais e teste qual mais funciona para você.
1 Alimentação adequada
Evitar alimentos que possam causar fermentação excessiva no estômago, como alimentos ricos em fibras insolúveis, refrigerantes, leguminosas e certos vegetais crucíferos. Optar por uma dieta mais leve e de fácil digestão, incluindo alimentos como arroz, batata, peixes e carnes magras. É importante também mastigar bem os alimentos para facilitar a digestão.
2 Evitar bebidas gaseificadas
Os refrigerantes e outras bebidas gaseificadas podem piorar a sensação de gases e inchaço no estômago. É recomendado evitar o consumo dessas bebidas e optar por água ou sucos naturais.
3 Evitar o consumo de alimentos irritantes
Alimentos condimentados, fritos, gordurosos e ácidos podem agravar os sintomas de gastrite e contribuir para o desconforto gastrointestinal, incluindo a formação de gases. É importante evitar esses alimentos ou consumi-los com moderação.
4 Pequenas refeições e mastigação adequada
Fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia pode ajudar a reduzir a sobrecarga do estômago e facilitar a digestão. Além disso, mastigar bem os alimentos antes de engolir ajuda a evitar a entrada excessiva de ar no estômago, o que pode contribuir para a formação de gases.
5 Evitar o uso de canudos e evitar falar enquanto come
O uso de canudos pode levar à ingestão excessiva de ar, aumentando a quantidade de gases no estômago. Além disso, falar enquanto come também pode levar à ingestão de ar. Portanto, é recomendado evitar esses hábitos para reduzir a quantidade de gases.
6 Praticar atividade física
A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a melhorar a motilidade gastrointestinal e reduzir a sensação de gases. Caminhadas leves, yoga e outras atividades de baixo impacto podem ser benéficas.
É importante ressaltar que essas medidas podem ajudar a amenizar os gases na gastrite, mas cada pessoa pode responder de maneira diferente. Caso os sintomas persistam ou sejam muito incômodos, é recomendado buscar orientação médica para avaliação e tratamento adequados.
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