Pão de micro-ondas low carb super rápido: receita fácil para fazer em 5 minutos

Pão de micro-ondas low carb – Está naquela correria do dia a dia e precisa de um lanche rápido e fácil? A primeira opção pensada pode até ser um pão francês, porém, como já dissemos em outros artigos, essa não é a melhor opção para se manter saudável e consumir menos carboidratos. Pensando nisso, o SaúdeLab trouxe aqui um Pão Low Carb de Micro-ondas para você preparar em pouquíssimo tempo!

Pão de micro-ondas low carb

Receitas de micro-ondas estão aí para nos provar que é possível unir praticidade e vida saudável sem a necessidade de fornos espetaculares ou de equipamentos moderníssimos. Nesse caso, não seria diferente. Aqui, não importa a temperatura do dia para a massa crescer ou não. Nada pode atrapalhar você de comer bem e aproveitar o que receitas saudáveis podem te oferecer.

Além do pouco tempo de preparo, temos aqui ingredientes acessíveis e nada mirabolantes que vão contribuir, e muito, para sua dieta. E claro, não deixaremos de lado o sabor e a textura macia que todo pão precisa ter.

Ao final deste artigo pretendemos te apresentar variações para esse mesmo preparo, de modo que se torne rotina para você fazer esse pão low carb do jeito que seu paladar mandar. Então, vem com a gente pôr a mão na massa.

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Ingredientes da receita

Estas medidas renderão um único pão, portanto, para maiores porções basta aumentar e seguir a proporção:

• Um Ovo (Caipira, comum ou orgânico);
• 1,5 colheres de sopa de Farelo de Aveia (Pode substituir por Farinha de Aveia ou Aveia em flocos finos);
• ½ colher de sopa de Linhaça (Pode ser substituída por Chia ou Quinoa)
• Uma colher de sopa de Creme de Ricota (ou Requeijão Light);
• Uma colher de café de Fermento Químico em Pó (1,5g);
• Sal a gosto.

Modo de preparo do pão de micro-ondas low carb

1. Em uma vasilha misture todos os ingredientes para formar uma massa homogênea;
2. Coloque a massa em um recipiente no formato que desejar seu pão (recomendamos um em forma retangular);
3. Leve seu recipiente ao micro-ondas e esquente em potência normal por 3 minutos;
4. Retire seu pão do recipiente com o auxílio de uma colher ou espátula e coloque em seu prato;
5. Feito! Seu pão de micro-ondas está pronto para ser consumido quando e como quiser.

Tempo de preparo: 5 minutos.

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Maneiras de incrementar seu Pão de Micro-ondas

Essa é uma receita extremamente flexível que pode agradar diferentes paladares pela escolha do que será colocado – sempre conforme o que sua dieta exige.

Para o caso da farinha, talvez o ingrediente principal, você também poderia optar por: Polvilho doce/azedo, Farinha de Amêndoas e até Tapioca.

Quanto ao creme de ricota, para ainda mais cremosidade, substitua-o por 2 potes de iogurte natural e terá um pão ainda mais fofo.

E quer elevar o nível da refeição? Experimente levar seu pão para uma sanduicheira ou frigideira recheado com queijo minas frescal e terá ele douradinho com queijo derretido.

As opções são muitas. E não há desculpa para não fazer esse pão low carb muito fácil em sua casa. Aproveita e confere outras receitas saudáveis aqui no nosso blog, você vai encontrar muitas outras delícias!

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