Quem tem gastrite pode comer o quê? Descubra um guia prático agora mesmo

A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode ser aguda ou crônica. A mucosa do estômago contém células que produzem ácido clorídrico e enzimas digestivas, e o metabolismo pode prejudicar a capacidade do estômago de digerir alimentos e absorver nutrientes. Diversos fatores podem causar essa inflamação e a alimentação influencia consideravelmente na melhora ou piora do quadro. Nesse sentido, quem tem gastrite pode comer o quê? Se você também tem essa dúvida, o SaúdeLAB preparou hoje esse artigo com todas as informações úteis sobre o assunto. Confira agora mesmo!

Gastrite: alimentos proibidos

O tratamento da gastrite depende da causa subjacente e pode envolver medicamentos para reduzir a inflamação e a acidez estomacal, bem como mudanças na dieta e no estilo de vida.

Desse modo, quem tem gastrite deve evitar alimentos que possam irritar ou inflamar ainda mais a mucosa do estômago. Alguns alimentos que geralmente são proibidos para pessoas com gastrite são:

• Alimentos gordurosos e fritos;
• Café e chá preto;
• Bebidas alcoólicas;
• Alguns tipos de alimentos;
• Alimentos picantes;
• Chocolate;
• Refrigerantes;
• Alimentos processados, como salsichas e presunto.

Cada pessoa pode ter uma sensibilidade diferente a alimentos específicos, por isso é importante consultar um médico ou um nutricionista para obter orientações personalizadas sobre qual dieta seguir.

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Quem tem gastrite pode comer o quê?

Embora existam alguns alimentos que devem ser evitados por pessoas com gastrite, existem muitos outros saudáveis ​​e nutritivos que podem ser consumidos sem agravar a condição, mas que ainda geram bastante dúvida. A seguir, saiba quais são esses alimentos.

Quem tem gastrite pode comer ovo?

Sim, em geral, os ovos podem ser consumidos, pois são ricos em proteínas de alta qualidade e têm baixo teor de gordura. No entanto, é importante lembrar que algumas pessoas com gastrite podem ser sensíveis a certos alimentos, incluindo ovos. Se o consumo de ovos parece causar sintomas de gastrite, como dor abdominal ou azia, é melhor evitá-los ou limitar sua ingestão. Além disso, é importante preparar os ovos de maneira saudável, optando por ovos cozidos, mexidos ou pochê, em vez de fritos.

E cuscuz?

O cuscuz é um prato muito popular em muitos países e pode ser feito de ingredientes diferentes, como farinha de milho, farinha de trigo ou sêmola. Em geral, o cuscuz não é considerado um alimento que deve ser evitado por pessoas com essa inflamação, mas é importante lembrar que a sensibilidade a alimentos específicos pode variar de pessoa para pessoa.

Leite

O leite e outros laticínios podem ser consumidos, desde que sejam escolhidos produtos com baixo teor de gordura. Alguns estudos sugerem que o leite pode ajudar a aliviar os sintomas da gastrite, pois a proteína do leite ajuda a reduzir a produção de ácido no estômago.

E banana?

Sim, a banana é uma fruta nutritiva e saudável que pode ser consumida. Na verdade, a banana é considerada um dos alimentos mais recomendados para pessoas com gastrite, pois é rica em fibras solúveis, vitaminas e minerais que podem ajudar a reduzir o metabolismo do estômago e melhorar o metabolismo.

Manga?

A manga é uma fruta deliciosa e nutritiva que pode ser consumida, mas com algumas precauções, pois algumas pessoas têm mais sensibilidade.

E feijão?

O feijão é uma excelente fonte de proteína e fibras solúveis e pode ser incluído em uma dieta saudável. No entanto, algumas pessoas com gastrite podem sentir desconforto abdominal ou gases após consumir feijão.

E pão?

O pão pode ser consumido, mas é importante escolher um tipo de pão que seja mais fácil de digerir e menos tolerante a causar estômago. O pão branco refinado pode ser mais difícil de digerir e pode causar sintomas de gastrite em algumas pessoas, enquanto o pão integral ou de centeio pode ser uma opção melhor, pois é rico em fibras e nutrientes.

Quem tem gastrite pode comer tapioca?

A tapioca é geralmente considerada segura, pois é um alimento de fácil digestão e pode ser uma fonte saudável de carboidratos.

E batata doce?

Sim, a batata doce é um alimento nutritivo e saudável que pode ser consumido por pessoas com gastrite. Ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, e pode ajudar a aliviar a inflamação do estômago.

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