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Suco de pepino com limão para pressão alta funciona? Saiba dessa dica
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Entenda mais sobre suco de pepino com limão para pressão alta. Sem dúvidas, é bem difícil resistir à um suco de limão bem preparado e gelado, ainda mais no calor. E o melhor é que ele contém muitos nutrientes interessantes para a nossa saúde.
Inclusive acredita-se que, se misturado com pepino, ele ajuda a combater a hipertensão. Sendo assim, venha com o SaúdeLab e saiba se essa dica de que o suco de pepino com limão para pressão alta funciona.
Atualmente, a hipertensão é uma condição de saúde que infelizmente tem se tornado cada vez mais comum. Os perigos que ela oferece para o nosso organismo são muito subestimados.
Uma pressão elevada na corrente sanguínea pode causar diversos danos nos vasos e no sistema cardiovascular como um tudo, especialmente a longo prazo. Por isso é tão importante conhecer formas de combater essa doença.
Suco de pepino com limão para pressão alta é bom?
De maneira geral, um dos principais fatores que contribuem para alterações na pressão arterial é a nossa dieta. Algumas comidas tem o potencial de aumentar a pressão arterial, como é o caso daqueles que são ricos em sódio, por exemplo.
Mas também há alimentos que ajudam a controlar e diminuir a hipertensão. E felizmente, o suco de pepino com limão para pressão alta é um ótimo exemplo disso.
No caso, para entendermos porque o suco de pepino com limão para pressão alta funciona, precisamos focar em dois de seus principais nutrientes. O limão é fonte de vitamina C, que por sua vez ajuda a manter a saúde dos nossos vasos sanguíneos.
Já o pepino contém potássio, responsável por regular a regular a quantidade de sódio, mineral que eleva a pressão arterial, e eliminar ele quando necessário.
Outros benefícios do suco para a saúde
Como você pode ver, é graças a vitamina C e ao potássio que o suco de pepino com limão para pressão alta funciona. Contudo, estes estão longe de ser os únicos nutrientes do suco. Ele também é fonte de antioxidantes, fibras, e outras vitaminas e minerais.
Consequentemente, a bebida exerce muitos outros efeitos benéficos na nossa saúde além do controle da hipertensão, como por exemplo:
- Promoção da saúde e beleza da pele
- Inibe o desenvolvimento de alguns cânceres
- Ajuda no processo de perda de peso
- Favorece o funcionamento do sistema digestivo
- Melhoria na saúde do sistema renal
- Reforça as proteções do sistema cardiovascular
Passo a passo de como fazer o suco em casa
- Antes de mais nada, comece descascando um limão inteiro.
- Fatie ele em pedaços pequenos, retire as sementes, e reserve.
- Agora higienize bem o pepino e corte ele em pedaços pequenos ainda com a casca.
- Feito isso, passe o limão e pepino cortados para um liquidificador.
- Nele, adicione também cerca de meio litro de água filtrada.
- Depois dessa adição, bata tudo muito bem, até que os ingredientes fiquem misturados por completo.
- Em seguida, passe o suco para uma jarra com gelo e leve para a geladeira para mantê-lo gelado.
- Por fim, se quiser, antes de se servir, você pode adoçar a bebida, preferencialmente com mel ou adoçante.
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