Suco de pepino com limão para pressão alta funciona? Saiba dessa dica

De Nicholas Palmeira de Almeida Ultima atualização 20 out 2023 16:59

Entenda mais sobre suco de pepino com limão para pressão alta. Sem dúvidas, é bem difícil resistir à um suco de limão bem preparado e gelado, ainda mais no calor. E o melhor é que ele contém muitos nutrientes interessantes para a nossa saúde.

Inclusive acredita-se que, se misturado com pepino, ele ajuda a combater a hipertensão. Sendo assim, venha com o SaúdeLab e saiba se essa dica de que o suco de pepino com limão para pressão alta funciona.

Atualmente, a hipertensão é uma condição de saúde que infelizmente tem se tornado cada vez mais comum. Os perigos que ela oferece para o nosso organismo são muito subestimados.

Uma pressão elevada na corrente sanguínea pode causar diversos danos nos vasos e no sistema cardiovascular como um tudo, especialmente a longo prazo. Por isso é tão importante conhecer formas de combater essa doença.

Suco de pepino com limão para pressão alta é bom?

De maneira geral, um dos principais fatores que contribuem para alterações na pressão arterial é a nossa dieta. Algumas comidas tem o potencial de aumentar a pressão arterial, como é o caso daqueles que são ricos em sódio, por exemplo.

Mas também há alimentos que ajudam a controlar e diminuir a hipertensão. E felizmente, o suco de pepino com limão para pressão alta é um ótimo exemplo disso.

No caso, para entendermos porque o suco de pepino com limão para pressão alta funciona, precisamos focar em dois de seus principais nutrientes. O limão é fonte de vitamina C, que por sua vez ajuda a manter a saúde dos nossos vasos sanguíneos.

Já o pepino contém potássio, responsável por regular a regular a quantidade de sódio, mineral que eleva a pressão arterial, e eliminar ele quando necessário.

Outros benefícios do suco para a saúde

Como você pode ver, é graças a vitamina C e ao potássio que o suco de pepino com limão para pressão alta funciona. Contudo, estes estão longe de ser os únicos nutrientes do suco. Ele também é fonte de antioxidantes, fibras, e outras vitaminas e minerais.

Consequentemente, a bebida exerce muitos outros efeitos benéficos na nossa saúde além do controle da hipertensão, como por exemplo:

Promoção da saúde e beleza da pele
Inibe o desenvolvimento de alguns cânceres
Ajuda no processo de perda de peso
Favorece o funcionamento do sistema digestivo
Melhoria na saúde do sistema renal
Reforça as proteções do sistema cardiovascular

Passo a passo de como fazer o suco em casa

Antes de mais nada, comece descascando um limão inteiro.
Fatie ele em pedaços pequenos, retire as sementes, e reserve.
Agora higienize bem o pepino e corte ele em pedaços pequenos ainda com a casca.
Feito isso, passe o limão e pepino cortados para um liquidificador.
Nele, adicione também cerca de meio litro de água filtrada.
Depois dessa adição, bata tudo muito bem, até que os ingredientes fiquem misturados por completo.
Em seguida, passe o suco para uma jarra com gelo e leve para a geladeira para mantê-lo gelado.
Por fim, se quiser, antes de se servir, você pode adoçar a bebida, preferencialmente com mel ou adoçante.

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