Existem chás que fazem mal ao fígado, e o pior é que muitas pessoas não têm ideia dos riscos envolvidos.

Ao apostar nos chás naturais como uma forma de cuidar da saúde, emagrecer ou melhorar o bem-estar, é fácil se esquecer de que alguns deles podem, na verdade, ser prejudiciais ao fígado.

De fato, muitos chás têm propriedades medicinais comprovadas e são aliados importantes no dia a dia. No entanto, é preciso ter atenção aos chás que fazem mal ao fígado, pois, em vez de trazer benefícios, podem causar sérios danos a esse órgão vital.

Alguns deles contêm substâncias que, se consumidas em excesso ou de maneira inadequada, podem sobrecarregar o fígado, resultando em danos significativos à saúde.

Em casos mais graves, o uso contínuo de determinadas ervas pode causar inflamações no fígado, hepatite tóxica e até levar à necessidade de um transplante hepático.

Neste artigo, você vai entender:

Por que o fígado pode ser afetado por alguns chás;
Quais são os chás que fazem mal ao fígado;
Como consumir chás de forma segura;
Quais ervas são consideradas seguras para a saúde hepática.

Para que serve o fígado e por que ele é tão importante

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano.

Ele atua como uma verdadeira central de processamento do organismo. Entre suas funções principais, estão:

Filtrar e eliminar substâncias tóxicas;
Produzir bile, essencial na digestão de gorduras;
Armazenar glicose e vitaminas;
Metabolizar medicamentos, hormônios e compostos químicos;
Converter nutrientes dos alimentos em energia.

Segundo o Ministério da Saúde, o fígado participa de mais de 500 funções vitais. Por isso, qualquer sobrecarga pode causar sérios prejuízos à saúde.

Chás que fazem mal ao fígado: por que alguns podem ser perigosos?

Mesmo sendo naturais, certas ervas contêm compostos tóxicos para o fígado quando usados em excesso ou por longos períodos.

O problema não é o chá em si, mas o modo como ele é consumido: em grandes quantidades, em forma de extratos concentrados ou misturado com outras ervas sem supervisão adequada.

Essas situações aumentam a carga de trabalho do fígado e podem provocar uma condição chamada hepatite tóxica.

Hepatite tóxica é uma inflamação no fígado causada pela exposição a substâncias que danificam as células do órgão.

A exposição a essas substâncias pode resultar em danos irreversíveis ao fígado.

Você deve ter ainda mais cuidado se:

Usa suplementos à base de ervas diariamente;
Costuma fazer “chás detox” misturando várias ervas;
Já teve algum problema no fígado;
Está em uso de medicamentos contínuos.

Chás que fazem mal ao fígado e devem ser evitados ou usados com muito cuidado

Como vimos acima, o fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, responsável por filtrar toxinas e ajudar na digestão.
Por isso, tudo o que consumimos pode afetar diretamente a saúde hepática, inclusive os chás.

A seguir, veja alguns chás que podem fazer mal ao fígado e por que o consumo deles deve ser controlado.

1. Chá de Kava-Kava

Esse chá é usado para aliviar a ansiedade e ajudar no sono.

Mas ele contém substâncias chamadas kavalactonas, que podem ser tóxicas para o fígado.

Segundo a agência reguladora dos Estados Unidos (FDA), já houve casos de hepatite grave, falência do fígado e até morte relacionados ao uso dessa planta.

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Por isso, muitos países proibiram ou limitaram sua venda.

Veja também: Ginkgo biloba faz mal para o fígado? Alerta para quem usa suplementos naturais

2. Chá de Cavalinha

Muito popular em dietas para emagrecer, o chá de cavalinha pode parecer inofensivo, mas pode prejudicar o fígado se for consumido por muito tempo.

Um estudo da Sociedade Brasileira de Hepatologia alerta para os riscos à saúde hepática quando a planta é utilizada por longos períodos.

Além disso, a função hepática comprometida pode afetar o sistema nervoso, uma vez que o fígado desempenha um papel essencial na metabolização de substâncias e na eliminação de toxinas.

Por isso, é importante usar o chá de cavalinha com moderação e sempre buscar orientação médica antes de seu consumo contínuo.

Descubra: Tereré faz mal para o fígado? Descubra os efeitos da bebida na saúde hepática

3. Chá de Confrei

Esse é um dos mais perigosos da lista.

O confrei contém substâncias chamadas alcaloides pirrolizidínicos, que são tóxicas para o fígado.

Beber esse chá pode causar uma doença grave chamada doença veno-oclusiva hepática, que pode até levar à morte.

Por isso, o uso oral dessa planta é proibido na Europa.

Veja agora: Chá de louro faz mal para o fígado? Descubra a verdade!

4. Chá de Sene

O chá de sene é muito usado como laxante natural e aparece com frequência em dietas “detox”.

Mas seu uso regular pode causar efeitos colaterais importantes:

Pode irritar a parede do intestino e causar cólicas;
O uso prolongado pode levar à dependência para evacuar naturalmente;
Também pode provocar alterações no equilíbrio de eletrólitos no corpo, o que afeta diversos órgãos, inclusive o fígado.

Por isso, especialistas recomendam que ele seja usado por curtos períodos e com orientação profissional, especialmente por quem já tem problemas digestivos ou faz uso contínuo de medicamentos.

5. Chá Verde (em excesso)

O chá verde é conhecido por ser antioxidante e fazer bem à saúde.

No entanto, quando consumido em grande quantidade ou na forma de suplementos concentrados, pode causar inflamação no fígado.

Um estudo mostrou que o excesso de catequinas (compostos do chá verde) pode estar ligado a casos de hepatite tóxica.

Entenda: Passiflora faz mal para o fígado? Descubra a verdade sobre os efeitos dessa planta no organismo

6. Chá de Hibisco

Muito usado por quem quer emagrecer, o chá de hibisco também pode prejudicar o fígado se for consumido em grande quantidade, especialmente por quem já tem algum problema hepático.

Pesquisas indicam que ele pode aumentar o estresse oxidativo no fígado, o que causa inflamações.

Veja também: Aloe vera faz mal para o fígado? Entenda os efeitos colaterais da babosa

7. Chá de Valeriana

A valeriana é uma planta calmante, bastante usada para ajudar no sono. Mas o uso prolongado sem orientação médica pode afetar o fígado.

O Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos recomenda cautela no uso contínuo dessa planta.

Sinais de que o fígado pode estar sofrendo

Se você consome chás com frequência e apresenta alguns dos sintomas abaixo, procure um médico:

Fadiga intensa e sem causa aparente;
Desconforto ou dor no lado direito do abdômen;
Enjoos e perda de apetite;
Icterícia (pele e olhos amarelados);
Urina escura;
Fezes esbranquiçadas.

Esses sinais podem indicar que o fígado está inflamado ou sobrecarregado, e a consulta médica é essencial para o diagnóstico precoce.

Chás seguros para o fígado (se consumidos com moderação)

Nem todo chá é vilão. Veja alguns que são geralmente seguros e podem até trazer benefícios ao fígado, desde que usados com moderação.

1. Chá de Dente-de-leão (Taraxacum officinale)

O chá de dente-de-leão é tradicionalmente utilizado para auxiliar na função hepática.

Estudos sugerem que ele pode estimular a produção de bile e auxiliar na digestão.

Além disso, possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger o fígado contra danos causados por toxinas.

No entanto, é importante consumi-lo com moderação, pois seu efeito diurético pode interferir no equilíbrio de fluidos do corpo.

Chá de dente-de-leão — O chá de dente-de-leão é seguro para o fígado. Foto: Canva PRO

2. Chá de Camomila (Matricaria recutita)

A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e digestivas.

Estudos indicam que ela pode ter efeitos hepatoprotetores, ajudando a reduzir a inflamação no fígado e promovendo a saúde hepática.

Seu consumo é geralmente seguro, mas deve ser feito com cautela por pessoas que utilizam anticoagulantes, devido ao risco de interferir no funcionamento do medicamento.

3. Chá de Gengibre (Zingiber officinale)

O gengibre é amplamente reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Pesquisas sugerem que o chá de gengibre pode beneficiar o fígado, ajudando na digestão e reduzindo inflamações.

Além disso, pode auxiliar na redução de níveis elevados de colesterol e triglicerídeos, fatores que contribuem para doenças hepáticas.

É importante consumir com moderação, especialmente em pessoas com problemas gastrointestinais.

Como consumir chás com segurança

Para garantir que os chás ajudem sem prejudicar o fígado, siga essas recomendações:

Evite o consumo diário de uma mesma erva por longos períodos;

Não misture várias ervas por conta própria;
Dê preferência às versões puras da planta, sem aditivos químicos;
Evite suplementos com extratos concentrados, principalmente sem orientação médica;
Se estiver em uso de medicamentos, converse com seu médico antes de usar qualquer chá.

Chás que fazem mal ao fígado: alerta sobre produtos industrializados

Muitos produtos vendidos como “chá detox” contêm combinações de ervas em doses elevadas e nem sempre informam corretamente os ingredientes no rótulo.

Isso representa um risco ainda maior para o fígado, especialmente quando usados por vários dias seguidos.

Desconfie de promessas milagrosas e prefira opções naturais, com origem confiável e indicação profissional.

Veja mais: Maca peruana faz mal para o fígado? Fique atento aos efeitos adversos

Atenção redobrada aos chás que podem fazer mal ao fígado

Como vimos até aqui, mesmo chás naturais, se consumidos sem critério, podem prejudicar sua saúde hepática.

Por isso, é essencial consumir com moderação, especialmente os chás que podem fazer mal ao fígado.

Ao escolher suas ervas, prefira aquelas que auxiliam na função hepática e, sempre que possível, busque orientação médica antes de adotar qualquer planta medicinal no seu dia a dia.

Dessa maneira, é possível aproveitar os benefícios das ervas de forma segura, sem sobrecarregar o fígado.

FAQ – Dúvidas frequentes sobre chás e fígado

Tomar muito chá verde faz mal?

Sim. Principalmente em forma de suplemento. O excesso de catequinas pode levar à hepatite tóxica.

Chás naturais podem causar hepatite?

Sim. Algumas ervas como Kava-Kava e Confrei já foram associadas a casos de hepatite tóxica, que é uma inflamação no fígado.

Quem tem problema no fígado pode tomar chás?

Depende. É essencial consultar um médico. Algumas ervas podem piorar o quadro ou interferir nos medicamentos.

Chá de boldo faz mal ao fígado?

Apesar de ser tradicionalmente usado para o fígado, o uso prolongado ou em grandes quantidades pode ser tóxico. O chá de boldo deve ser consumido com moderação e sempre com acompanhamento médico.

Todo chá natural é seguro?

Não. “Natural” não é sinônimo de “sem risco”. Muitas plantas contêm compostos poderosos e potencialmente tóxicos, que podem afetar a saúde hepática.

Posso tomar chá detox todos os dias?

Não é recomendado. Alguns chás detox contêm ervas que podem sobrecarregar o fígado e interferir com a função hepática, especialmente se consumidos por longos períodos.

Quais chás são bons para o fígado?

Chás como o de camomila, dente-de-leão e gengibre são conhecidos por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, sendo mais seguros para o fígado quando consumidos com moderação.

Posso misturar chás diferentes sem problemas?

Não é recomendado. Algumas ervas podem interagir entre si e aumentar o risco de efeitos adversos no fígado. Sempre consulte um especialista antes de combinar chás.

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