Receita fitness: refresque-se do calor intenso com um delicioso smoothie de abacate com gengibre

Saboroso, geladinho e saudável... Quer mais?

0
159
Nada melhor do que um smoothie de abacate com gengibre para refrescar do calor
Nada melhor do que um smoothie de abacate com gengibre para refrescar do calor (Imagem: Reprodução/Freepik)

Nesses dias quentes que estamos enfrentando, tudo o que vem à mente é saborear uma receita fitness gelada e refrescante, não é mesmo? Felizmente, o SaúdeLab está aqui para te ajudar nessa questão. Por isso, preparamos uma matéria mais que gostosa e saudável com um smoothie de abacate com gengibre.

Além de sorvetes e saladas, a gastronomia da alimentação funcional nesse calor, conta com várias outras receitas que são ideais para épocas onde a temperatura fica mais elevada. Esse smoothie, por exemplo, é extremamente saudável e prático de fazer. Você vai se refrescar e consumir nutrientes ao mesmo tempo! Confira na matéria abaixo!

Leia mais: Receita fitness: aprenda a preparar um mousse de manga fit de dar agua na boca! Veja aqui

Smoothie de abacate com gengibre

Saboroso e refrescante: o smoothie pode ser tomado a qualquer hora do dia
Saboroso e refrescante: o smoothie pode ser tomado a qualquer hora do dia (Imagem: Reprodução/Freepik)

Ingredientes:

  • 1 abacate de tamanho médio;
  • 1 xícara de chá com gengibre picadinho em pedacinhos e gelado;
  • 2 colheres de sopa cheias de amêndoas lascadas;
  • 1 colher de café de canela (pó);
  • 1 colher de chá cheia de açúcar de coco.

Modo de preparar:

Para fazer o seu smoothie de abacate com gengibre, primeiramente retire toda a polpa da fruta com uma colherzinha. Em um liquidificador, bata todos os demais ingredientes por aproximadamente 1 minuto ou até que fique bem espumado e cremoso. Sirva bem gelado.

Mais uma receita fitness de smoothie com gengibre

Todos nós sabemos que o gengibre é uma raiz altamente benéfica. Ele pode auxiliar no emagrecimento, no combate a gases e azia, bem como atua como antioxidante, anti-inflamatório, e até mesmo como regulador de pressão arterial.

Assim, confira também:  Biomassa de banana verde: saiba como fazer e turbine sua receita low carb

Por isso, que tal mais uma receita fitness de smoothie com gengibre para você tomar uma dose de saúde ao mesmo tempo em que se refresca? Veja só!

O gengibre sempre é um ingrediente bem vindo na receita fitness
O gengibre sempre é um ingrediente bem vindo na receita fitness (Imagem: Reprodução/Freepik)

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá com água de coco geladinha;
  • 1/2 xícara de chá do goji berry;
  • 1 xícara de chá com abacaxi picadinho e congelado.

Modo de preparar:

Os ingredientes devem ser batidos juntos no liquidificador. Sirva logo em seguida, bem geladinho.

Viu só que delícia que é o smoothie de abacate com gengibre? Gostou da receita fitness extra com o goji berry? Aproveite as altas temperaturas para abusar da imaginação e inovar nas variedades de batidas de frutas. Certamente seu corpo vai te agradecer pela refrescância!

Gostou desta matéria? Acompanhe nossas redes sociais: Facebook, Instagram, TwitterPinterest.

Deixe seu comentário

Grupos do SaúdeLab

SaúdeLab no WHATSAPP
SaúdeLab no TELEGRAM

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here