Chá para emagrecer: confira as 12 melhores opções para perder peso

Atualmente, a busca por formas de emagrecer tem sido cada vez maior, visto que os nossos hábitos de vida ficaram menos saudáveis com o passar do tempo. Logo, as pessoas acabam se aderindo à rotinas de exercícios e dietas diversas, o que muitas vezes inclui o uso dos chás. Com isso, o SaúdeLab vai te apresentar as 12 melhores opções de chá para emagrecer.

De maneira geral, os chás não são consumidos apenas pelos seus sabores, mas também pelos benefícios que eles oferecem para a saúde. Na grande maioria das vezes, um único chá pode ser proveitoso para o nosso corpo de diversas formas. Consequentemente, ao tomar algum dos chás para emagrecer, você conseguirá beneficiar o seu organismo para além da perda de peso.

Mas atenção, os chás sozinhos não tem a capacidade de emagrecer seu corpo. Assim, eles somente funcionam se você aderir a uma reeducação alimentar e praticas atividades físicas.

Chá para emagrecer: conheça as 12 melhores opções

1. Oloong

Por ser um chá termogênico, o chá de oolong pode acelerar o metabolismo do corpo, facilitando muito o emagrecimento.

2. Chá preto

Através de compostos flavonoides, que funcionam como antioxidantes no corpo, o chá preto favorece a perda de peso e afina a cintura.

3. Cavalinha

O chá de cavalinha possui múltiplos efeitos benéficos para o emagrecimento. Dentre eles, é possível mencionar a sua ação detox e capacidade de desinchar o corpo como um todo.

4. Cúrcuma

Um dos principais componentes da cúrcuma é a curcumina. Esta por sua vez funciona como termogênico, acelerando o metabolismo e melhorando a queima de gorduras.

5. Pimenta-caiena

Já o chá de pimenta-caiena possui a capsaicina como principal composto, que, além de acelerar o metabolismo como a curcumina, também combate ativamente a obesidade.

6. Chá verde

O consumo de chá verde melhora a oxidação das gorduras no corpo, e aumenta a eficiência do gasto energético, por meio de seu potencial termogênico.

7. Chá de Amora

Por meio de fibras e leveduras, o chá de amora é capaz de aprimorar o funcionamento do intestino e dos processos digestivos, de forma aliada ao emagrecimento.

8. Hibisco

O efeito diurético do chá de hibisco é bem potente, melhorando a eliminação de líquidos.  Ademais, o chá também melhora a digestão.

9. Ginseng

Assim como o chá verde, o chá de ginseng também melhora o gasto energético e acelera o metabolismo no geral.

10. Canela

Além de regular os níveis de açúcar no sangue, o chá de canela também é um aliado no controle da saciedade e apetite.

11. Maçã

Existem problemas digestivos que podem atrapalhar o emagrecimento. Porém, felizmente o chá de maçã pode ser útil para combater alguns deles.

12. Dente-de-leão

O consumo frequente de chá de dente-de-leão favorece a eliminação de toxinas no corpo, que dificultariam o emagrecimento, e ajuda a limpar o trato digestivo.

É preciso mudar e se esforçar para emagrecer

Agora que você conhece os principais tipos de chá para emagrecer, você já pode tentar incluir alguns deles na sua rotina. Mas, para que isso seja feito de forma saudável, procure pela orientação de médicos e nutricionais. Ademais, isso é importante para evitar que algum desses chás possa te fazer mal de alguma forma, seja por consumo excessivo, ou por algum nutriente presente neles que seja prejudicial dentro da sua fisiologia.

Por fim, conforme fora dito, é importante salientar que esses chás não são uma solução para a perda de peso. Na verdade, eles são apenas auxiliares no emagrecimento como um todo. Conforme fora dito, quem quer emagrecer acaba se aderindo à dietas e rotinas de exercícios, e isso se dá pelo fato de que eles sim são de fato essenciais para ter sucesso nesse processo.

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