Com essas ondas de temperaturas altas assolando o país, muita gente vem procurando por uma receita fitness que seja simples, bem gostosa, mas ao mesmo tempo, que refresque do calor, não é mesmo? Um mousse de manga fit é perfeito para a ocasião, quer seja consumido no almoço ou jantar ou quando preferir.
Em pouco mais que 30 minutinhos você consegue preparar uma sobremesa que rende 6 porções e tem pouquíssimas calorias. Quer mais? Além de saborosa, a manga é uma fruta muito benéfica para a saúde, uma vez que contém antioxidantes, enzinas e fibras. Quer aprender essa receitinha? Anote aí!
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Receita fitness de mousse de manga fit com iogurte
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de manga madura cortada em cubinhos;
- 250 ml de um iogurte desnatado de boa qualidade;
- 3 claras de ovos;
- 2 colheres de chá de adoçante culinário;
- ½ pacote de gelatina sem sabor.
Modo de preparar:
Para essa receita fitness, você deve bater no liquidificador, a manga e o iogurte. Em seguida, bata as claras em neve, junte com a mistura da fruta, com o adoçante e a gelatina já hidratada. Misture bem e, assim que tudo estiver homogêneo, vá distribuindo em taças. Deixe gelando até adquirir consistência.
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Para que sua sobremesa de mousse de manga fit fique ainda mais atrativa, você pode decorar as taças individuais, ou o refratário único, com pedaços da fruta. Além de lindo, vai ficar muito gostoso!
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